Mușchiul pectineu
Limba germana: Pieptene mușchiul
- la privire asupra mușchilor coapsei
- la privire de ansamblu a musculaturii
introducere
Mușchiul pieptene este localizat pe interiorul coapsei și este format dintr-o placă musculară lungă pe patru fețe. Dintre toți adductorii, acesta este cel mai îndepărtat.
Alți adductori ai coapsei:
- Strângere lungă a coapselor (M. adductor longus)
- Strângere de coapsă scurtă (M. adductor brevis)
- Big Thigh Beater (M. adductor magnus)
- Mușchi subțiri (M. gracilis)
Abordare, origine, inervație
Abordare: Inghinerea osoasă din mica movilă rulantă (Linea pectinea femoris)
Origine:
- Creasta pubiană (Pecten ossis pubis)
- Oase pubiene (Tuberozitate pubiană)
inervare: Nervul femural și N. Obturatorius
Cum este antrenat / contractat mușchiul?
Mușchiul pectineu (mușchiul pieptene) este antrenat în antrenamentul de forță cu următorul exercițiu:
- Mașină Adductor
Pentru mai multe informații, consultați Antrenarea în greutate
Cum se întinde acest mușchi?
Următoarele întinderi se aplică acestor mușchi:
- Pieptene mușchi (M. pectineus)
- Strângere lungă a coapselor (M. adductor longus)
- Strângere de coapsă scurtă (M. adductor brevis)
- Big Thigh Beater (M. adductor magnus)
- Mușchi subțiri (M. gracilis)
Există două moduri de a întinde interiorul coapsei. Sportivul se află la o lățime dublă a umărului, degetele de la picioare îndreptate înainte. Greutatea corporală este deplasată într-o parte, astfel încât coapsa părții care urmează să fie întinsă este aproape complet întinsă. Corpul superior trebuie ținut cât mai drept.
A doua variantă se face în timp ce stai. Talpile ambelor picioare se ating în timp ce articulațiile genunchiului sunt împinse spre pământ.
Consultați întinderea pentru mai multe informații
funcţie
Funcția mușchiului pectineu este o adducție (spre partea corpului) în articulația șoldului. În plus, mușchiul pieptene susține rotația externă.