Anatomie-Lexicon

Mușchii brațului superior

Ce mușchi ai brațului superior există?

Biceps (M. biceps brachii)
Triceps (M. triceps brachii)
M. brachialis
M. anconeus

Mușchiul superior al brațului în detaliu cu funcție

Mușchii brațului superior sunt înăuntru două grupuri împărțit, M. biceps brachii iar M. brachialis sunt mușchii grup frontal, din M. triceps brachii și M. anconeus sunt cele ale grupului posterior.Împărțirea nu este folosită doar pentru claritate, ci și împarte mușchii funcțional.

Cel mai mare dintre cei doi mușchi frontali este Mușchiul biceps. Numele său este derivat din forma și Tradus din latină în germană înseamnă „mușchi de braț cu două capete”. Prin urmare, este un mușchi cu două burtă musculară, dintre care unul își are originea în procesul coracoid, o proeminență osoasă a omoplatului, a doua pe marginea superioară a suprafeței articulației umărului, de asemenea, pe partea laterală a umărului. Așa că se trage din omoplat, scapula, peste humerus până la antebraț și începe să se rumenească oasele la nivelul ulnei și razei. Deci asta este Mușchiul biceps este un mușchi cu două articulații și îndeplinește funcții în Articulatia umaruluiprecum și în articulația cotului. El întoarce brațul spre interior și îl ajută să îl ridice lateral și înapoi. În plus, se îndoaie cotul și ajută la rotația exterioară a antebrațului (așa-numita supinație). Aceasta este mișcarea de cotitură a antebrațului, în urma căreia palma mâinii este îndreptată în sus.

M. biceps brachii și M. brachialis sunt furnizați de nervul musculocutanat. Aceasta face parte din foarte mare Plexul brahial, plexul nervilor care alimentează întregul braț cu nervi motori și senzoriali. Nervii motori controlează mișcările mușchilor și nervii senzoriali transmit informații despre senzație și senzație, cum ar fi furnicături sau durere. Al doilea mușchi din grupul frontal este Mușchiul Brachialis, care înseamnă ceva precum „mușchiul brațului”. Începe de la humerus, humerus și se termină la ulna. El trage doar peste o articulație, articulația cotului. Funcția sa este să îndoiți cotul. În plus față de nervul musculocutanat, acesta este furnizat și prin intermediul nervului radial. Nervul radial face parte și din plexul brahial.

Figurați mușchii brațului

Figura brațul drept: A - mușchii laturii flexorului (partea palmară) și B - mușchii laturii extensoare (partea dorsală)

Mușchii brațului

Brațul superior cu două capete
(Biceps) cap scurt -
M. biceps brachii, caput breve
Brațul superior cu două capete
(Biceps) cap lung -
M. biceps brachii, caput longum
Mușchiul superior al brațului (flexorul brațului) -
Mușchiul Brachialis
Brațul superior cu trei capete
(Triceps) cap lateral -
M. triceps brachii, caput laterale
Brațul superior cu trei capete
(Triceps) cap lung -
M. triceps brachii, Caput longum
Brațul superior cu trei capete
(Triceps) capul interior -
Muschiul triceps brachii,
Caput mediale
Knobby Muscle - Muşchi anconeus
Cotul - olecraniana
Mușchiul de la brațul superior
Mușchiul Brachioradialis
Îndreptător cu mâna lungă cu spiță -
Muşchi extensor carpi radialis longus
Flexor cu mâna laterală cu rază spontană -
Muşchi flexor carpi radialis
Flexor superficial pentru deget -
Muşchi flexor digitorum superficialis
Tensor de tendon cu palmă lungă -
Mușchiul palmaris longus
Curea tendon extensie -
Retinaculum musculorum extensorum
Dispozitiv de îndreptare cu mâna scurtă -
Muşchi extensor carpi radialis brevis
Flexor cu mâna cu cotul -
Muşchi flexor carpi ulnaris
Extensor de deget -
Muşchi extensor digitorum
Trapez -
Mușchiul trapezului
Deltoid -
Mușchiul deltoid
Pectoralis major -
Mușchiul major al pectoralului

Puteți găsi o imagine de ansamblu a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale

Al treilea mușchi și primul mușchi al grupului muscular posterior este Muschiul triceps brachii. Este alcătuit din trei burtă musculară, de unde și numele acestuia. Similar cu mușchiul brachii biceps, este un mușchi cu două articulații care îndeplinește funcții la nivelul articulațiilor umărului și cotului. Primul său burtă musculară, numit și capul lung, își are originea din nou pe omoplat, dar de data aceasta pe spate. Al doilea cap de mijloc, precum și cel de-al treilea cap scurt, sunt atașate direct de humerus. Aceasta înseamnă că numai prima burtă musculară, M. triceps brachii caput longum, este implicată în mișcările umărului, în timp ce toate cele trei mișcă articulația cotului. Acolo M. triceps brachii se atașează ca unitate la un os proeminent în spatele ulnei (așa-numitul olecranon). Olecranul poate fi simțit clar și prin piele, aplecând brațul. Cu ajutorul mușchiului triceps brachii, brațul poate fi ridicat înapoi și apăsat pe partea laterală a corpului. Își întinde cotul.

Tot aici, nervul care furnizează este nervul radial. Ultimul mușchi superior al brațului este mușchiul anconeus foarte mic (Musculus anconeus). Se ridică chiar deasupra articulației cotului la capătul inferior al humerusului și, împreună cu tricepsul, se atașează de olecranonul ulnei. Prin urmare, este un extensor al articulației cotului și este cu o singură articulație. În plus, are însă sarcina de a tensiona capsula articulară și de a permite astfel mișcări fără rezistență. Este furnizat de nervul radial. Arterial, toți mușchii brațului superior sunt furnizați din ramuri ale arterei subclaviene, care se contopește în artera axilară la nivelul axilei, în artera brahială la nivelul brațului superior și în final în arterele radiale și ulnare. Este una și aceeași arteră care eliberează în mod repetat ramuri laterale mici pe măsură ce se desfășoară de-a lungul brațului, făcându-l ca dimensiune mai mică. De fiecare dată când a trecut un punct anatomic proeminent în cursul său, numele său este schimbat. Sângele venos care provine din mușchi este transportat înapoi la inimă prin vene.

Este periculos dacă unul dintre mușchii brațului superior se răsucește?

În primul rând, trebuie clarificat ce înseamnă exact atunci când un mușchi răsufle. Pentru ca mușchii să se tensioneze și să ne miște corpul ca urmare, ei trebuie să primească un semnal electric de la un nerv. Cu toate acestea, o fibră nervoasă nu controlează întregul mușchi, ci doar unele fibre musculare, adică doar subunități mici ale mușchiului. O astfel de fibră nervoasă este menționată împreună cu fibrele musculare „sale” ca unitate motorie. Dacă numai o astfel de unitate motorie, dar nu și întregul mușchi, este stimulată electric, fibrele se răsucesc, dar nu pot efectua nici o mișcare direcționată și semnificativă. Putem simți atunci această răspândire. Dacă unul dintre mușchii brațului superior se răsucește, doar o parte din mușchi este activată, în timp ce restul rămâne relaxat. Aceasta înseamnă că nu este periculos dacă un mușchi de braț superior se răsucește, deoarece este un eveniment complet normal care are loc în corp. O astfel de strângere poate apărea adesea după tensiune, de exemplu după ce facem sport și ne folosim mult brațele. Fibrele nervoase individuale nu au observat încă, ca să spunem așa, că antrenamentul este de fapt terminat și continuă să emită semnalele electrice. Atâta timp cât răsucirea nu devine dureroasă, răspândită sau „furnicătură”, nu există nimic de care să vă faceți griji.

Citiți mai multe despre acest lucru în secțiunile de crampe musculare și, mai ales dacă aveți senzație de furnicături, sub paralizia plexului brahial.

Cu toate acestea, răsucirea musculară poate fi periculoasă dacă durează mai mult și apare fără un motiv, adică fără stres prealabil, trebuie să consultați un medic. Atunci pot fi prezente deteriorări reale ale nervului sau cuplarea dintre nerv și mușchi.

Mușchii brațului superior sunt întăriți

Este rău dacă mușchii brațului superior sunt întăriți? Cel mai probabil nu. Întărit înseamnă că mușchiul este clar dur și nepătruns prin piele. O astfel de întărire poate afecta întregul mușchi sau numai zone individuale. Cauza este de obicei o lipire a mușchilor cu fascia supusă, adică țesutul conjunctiv care înconjoară mușchii ca pielea. Astfel de obligațiuni decurg de obicei pe cont propriu. Cu toate acestea, dacă durează mai mult, pot fi tratate cu căldură și mișcare. Niciodată nu ar trebui să țineți mușchiul și nu vă mișcați, deoarece asta duce la o întărire și mai mare.

Mușchii brațului superior doare

A depune prea mult și prea mult efort ne poate folosi excesul de mușchi. Acest lucru îi determină să devină încordat și dureros. Acest lucru se întâmplă adesea cu mușchii care „îndeplinesc” în principal munca, adică acei mușchi care sunt permanent tensionați pentru a ne menține drepți și drepți. Acestea sunt în principal mușchii spatelui, gâtului și umerilor. Durează o dată mușchii brațului superior, ceea ce este destul de neobișnuit. Cauza durerii la nivelul musculaturii superioare a brațului este de obicei o suprasolicitare atunci când antrenați mușchii și nu o postură rea. În timp ce se recomandă prea mult efort pentru durerile de spate, Durerea musculară superioară a brațului trebuie tratată cu căldură și mișcări ușoare. Prin urmare, mușchii ar trebui să fie folosiți în continuare, dar nu cu multă greutate. De asemenea, ar trebui să evitați ridicarea pungilor grele. Durerea apare de obicei prin faptul că am efectuat o mișcare greșită scurtă și puternică, prin care Fibrele musculare trase au fost. Acestea trebuie apoi să se repare încet. Vă putem oferi doar un sprijin moderat și cu siguranță ar trebui să evităm răni suplimentare. Cu toate acestea, dacă durerea radiază în umăr, simte arsură și furnicături sau dacă părțile brațului chiar se simt amorțite, trebuie să vă adresați unui medicpentru a exclude posibile leziuni ale nervilor.

Exercitați mușchii brațului superior

Există diferite tipuri de instruire. Exemple sunt: antrenament de fitness, antrenament de forță, culturism sau antrenament anaerob.

În general, cel mai bun mod de a antrena mușchii este de a imita și repeta mișcările lor naturale. Aceasta înseamnă că te uiți la care este funcția lor normală și apoi antrenează această mișcare. Puteți face acest lucru fie prin greutatea proprie a corpului, fie cu ajutorul obiectelor grele, cum ar fi ganterele. Dacă doriți să antrenați mușchiul brachii biceps, cel mai bine este să faceți acest lucru cu gantere și nu cu propria greutate.

Deoarece bicepsul este cel mai puternic supinator, adică rotatorul încheieturii, această mișcare ar trebui inclusă în antrenament. Cotul trebuie ținut împotriva toracelui. Îndoiți brațul relaxat agățat în cot și rotiți palma în sus în timp ce vă aplecați. Dacă vă întindeți din nou brațul, nu trebuie relaxat atât cât va merge. Întotdeauna trebuie să existe o anumită tensiune de bază în braț. Numărul de repetări ale acestei mișcări depinde de greutate, dar ar trebui să fie de aproximativ 15-20 de ori. Apoi, faceți un set de mișcări ca acesta de aproximativ două sau trei ori.

Dacă antrenați biceps brachii, întotdeauna instruiți și brachialis. Mușchiul triceps brachii poate fi antrenat bine cu greutatea corpului. Orice mișcare care implică extinderea activă a articulației cotului implică tricepsul. Aceasta ar fi, de exemplu, apăsări sau mișcări ale brațului în timpul înotului. Desigur, vă puteți antrena și tricepsul cu ganterele. Pentru a face acest lucru, ridicați brațul înapoi și în sus în poziție dreaptă. Aceasta antrenează de asemenea atașamentele musculare de pe umăr. Din nou, mișcarea trebuie repetată de 15-20 de ori. Odată ce 20 de repetări reprezintă un set, 2-3 din aceste seturi trebuie completate. În mod ideal, ar trebui să existe 48 de ore, adică două zile, între astfel de unități de formare, constând din două-trei seturi. În acest timp, mușchiul s-a regenerat, astfel recuperat și poate fi încărcat din nou complet. Dacă timpul dintre unități este prea scurt, acest lucru poate duce rapid la leziuni musculare, în special pentru începători. Pe de altă parte, dacă este prea lung, efectul de formare a mușchilor este semnificativ mai mic.