Anatomie-Lexicon

Mușchii brațului superior

Care sunt mușchii brațului superior?

Biceps (M. biceps brachii)
Triceps (M. triceps brachii)
M. brachialis
M. anconeus

Mușchii brațului în detaliu cu funcție

Mușchii brațului superior sunt înăuntru două grupuri împărțit, M. biceps brachii iar M. brachialis sunt mușchii grup frontal, M. triceps brachii iar M. anconeus sunt cele din grupul posterior. Diviziunea nu este utilizată doar pentru claritate, ci și împarte mușchii funcțional.

Cel mai mare dintre cei doi mușchi frontali este Mușchiul biceps. Numele său este derivat din forma și tradus din latină în germană înseamnă „mușchiul brațului cu două capete”. Prin urmare, este un mușchi cu două burtici musculare, dintre care unul își are originea în procesul coracoid, o proeminență osoasă a omoplatului, al doilea pe marginea superioară a suprafeței articulației umărului, de asemenea, pe partea omoplatului. Deci, trage de omoplat, scapula, peste humerus până la antebraț și începe să îngrășeze oasele de la nivelul cubului și razei. Deci asta este Mușchiul biceps este un mușchi cu două articulații și îndeplinește funcții în Articulația umăruluiprecum și în articulația cotului. Întoarce brațul spre interior și îl ajută să-l ridice lateral și înainte. În plus, îndoaie cotul și ajută la rotația exterioară a antebrațului (așa-numita supinație). Aceasta este mișcarea de răsucire a antebrațului, ca urmare a cărei palmă se îndreaptă în sus.

M. biceps brachii și M. brachialis sunt furnizate de nervul musculocutanat. Aceasta face parte din cea foarte mare Plexul brahial, plexul nervilor care alimentează întregul braț cu nervii motori și senzitivi. Nervii motori controlează mișcările mușchilor și nervii senzoriali transmit informații despre senzație și senzație, cum ar fi furnicături sau durere. Al doilea mușchi din grupul din față este Mușchiul brahial, care înseamnă ceva de genul „mușchiul brațului”. Începe pe humerus, humerus și se termină la nivelul ulnei. El trage doar o articulație, articulația cotului. Funcția sa este de a îndoi cotul. În plus față de nervul musculocutanat, acesta este furnizat și prin nervul radial. Nervul radial face parte, de asemenea, din plexul brahial.

Figura mușchii brațului

Figura brațul drept: A - mușchii părții flexoare (partea palmară) și B - mușchii părții extensoare (partea dorsală)

Mușchii brațului

Mușchiul brațului cu două capete
(Biceps) cap scurt -
M. biceps brachii, caput breve
Mușchiul brațului cu două capete
(Biceps) cap lung -
M. biceps brachii, caput longum
Mușchiul brațului superior (flexor al brațului) -
Mușchiul brahial
Mușchiul brațului cu trei capete
(Triceps) cap lateral -
M. triceps brachii, caput laterale
Mușchiul brațului cu trei capete
(Triceps) cap lung -
M. triceps brachii, Caput longum
Mușchiul brațului cu trei capete
(Triceps) cap interior -
Mușchiul triceps brahii,
Caput mediale
Mușchiul cartilaginos - Muşchi anconeus
Cot - Olecranon
Partea superioară a brațului
Mușchiul brahioradial
Placă de mână cu spiță lungă -
Muşchi extensor carpi radialis longus
Flexor de mână cu spiță -
Muşchi flexor carpi radialis
Flexor deget superficial -
Muşchi flexor digitorum superficialis
Tensor lung al tendonului palmei -
Mușchiul palmaris lung
Curea extensor tendon -
Retinaculum musculorum extensorum
Placă scurtă de mână pe partea spiței -
Muşchi extensor carpi radialis brevis
Flexor de mână cotat -
Muşchi flexor carpi ulnaris
Extensor deget -
Muşchi extensor digitorum
Trapez -
Mușchiul trapez
Deltoid -
Mușchiul deltoid
Pectoral major -
Mușchiul pectoral major

Puteți găsi o prezentare generală a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale

Al treilea mușchi și primul mușchi al grupei musculare posterioare este Mușchiul triceps brahii. Este alcătuit din trei burtă musculară, de unde și numele său. Similar mușchiului biceps brahii, este un mușchi cu două articulații care îndeplinește funcții în articulațiile umărului și cotului. Prima sa burtă musculară, numită și capul lung, își are originea din nou pe omoplat, dar de data aceasta pe spate. Al doilea cap mijlociu, precum și al treilea cap scurt, sunt atașate direct de humerus. Aceasta înseamnă că numai prima burtă musculară, M. triceps brachii caput longum, este implicată în mișcările umărului, în timp ce toți trei mișcă articulația cotului. Acolo M. triceps brachii se atașează ca unitate la un os proeminent în spatele ulnei (așa-numitul olecranon). Olecranonul poate fi, de asemenea, simțit clar prin piele prin îndoirea brațului. Cu ajutorul mușchiului triceps brahii, brațul poate fi ridicat înapoi și apăsat pe partea laterală a corpului. Își întinde cotul.

Și aici, nervul furnizor este nervul radial. Ultimul mușchi superior al brațului este mușchiul anconeu foarte mic (Musculus anconeus). Apare chiar deasupra articulației cotului la capătul inferior al humerusului și, împreună cu tricepsul, se atașează la olecranul ulnei. Prin urmare, este un extensor al articulației cotului și este cu o singură articulație. În plus, însă, are sarcina de a tensiona capsula articulară și de a permite astfel mișcări fără rezistență. Este alimentat de nervul radial. Arterial, toți mușchii brațului superior sunt furnizați din ramuri ale arterei subclaviene, care se contopesc în artera axilară la nivelul axilei, în artera brahială la nivelul brațului superior și, în cele din urmă, în arterele radiale și ulnare. Este una și aceeași arteră care dă în mod repetat mici ramuri laterale pe măsură ce rulează de-a lungul brațului, făcându-l mai mic. De fiecare dată când a trecut de un punct anatomic proeminent în cursul său, numele său este schimbat. Sângele venos care provine din mușchi este transportat înapoi către inimă prin venele brațului.

Este periculos dacă unul dintre mușchii brațului superior se contractă?

În primul rând, trebuie clarificat ce înseamnă exact atunci când un mușchi se zvâcnește. Pentru ca mușchii să se încordeze și să ne miște corpul ca urmare, trebuie să primească un semnal electric de la un nerv. Cu toate acestea, o fibră nervoasă nu controlează întregul mușchi, ci doar câteva fibre musculare, adică doar subunități mici ale mușchiului. O astfel de fibră nervoasă este menționată împreună cu fibrele musculare „ale acesteia” ca o unitate motorie. Dacă numai o astfel de unitate motorie, dar nu întregul mușchi, este stimulată electric, fibrele se zvâcnesc, dar nu pot efectua nicio mișcare dirijată, semnificativă. Putem simți atunci această zvâcnire. Deci, dacă un mușchi al brațului superior se frământă, doar o parte a mușchiului este activată, în timp ce restul rămâne relaxat. Aceasta înseamnă că nu este periculos dacă un mușchi al brațului superior se zvâcnește, deoarece este un eveniment complet normal care are loc în corp. Astfel de zvâcniri pot apărea adesea după tensiune, de exemplu după ce am făcut sport și ne-am folosit foarte mult brațele. Fibrele nervoase individuale nu au observat încă, ca să spunem așa, că antrenamentul sa încheiat și continuă să declanșeze semnale electrice. Atâta timp cât zvâcnirile nu devin dureroase, răspândite sau „furnicături”, nu este nimic de îngrijorat.

Citiți mai multe despre acest lucru în secțiunile despre crampele musculare și, mai ales dacă aveți senzație de furnicături, sub paralizie a plexului brahial.

Cu toate acestea, zvâcnirea musculară poate fi periculoasă dacă durează mult timp și apare fără un motiv, adică fără stres prealabil, ar trebui să consultați un medic. Atunci pot fi prezente leziuni efective ale nervului sau cuplarea dintre nerv și mușchi.

Mușchii brațului superior sunt întăriți

Este rău dacă mușchii brațului sunt întăriți? Cel mai probabil nu. Întărit înseamnă că mușchiul este clar palpabil și neclintit prin piele. O astfel de întărire poate afecta întregul mușchi sau numai zonele individuale. Cauza este de obicei mușchii care se lipesc de fasciile de deasupra, adică țesutul conjunctiv care învelește mușchii ca pielea. Astfel de legături se desprind de obicei de la sine. Cu toate acestea, dacă durează mai mult, pot fi tratați cu căldură și mișcare. În niciun caz nu trebuie să țineți mușchiul nemișcat și nu vă mișcați, deoarece asta duce la o întărire și mai mare.

Mușchii brațului superior sunt răniți

Exercitarea unei tulpini prea mari și prea mari ne poate suprasolicita mușchii. Acest lucru îi face să devină tensionați și dureroși. Acest lucru se întâmplă adesea cu mușchii care fac în principal „muncă de menținere”, adică acei mușchi care sunt încordați constant pentru a ne menține drepți și drepți. Acestea sunt în principal mușchii spatelui, gâtului și umărului. Dacă aveți dureri la nivelul mușchilor brațului, este destul de neobișnuit. Cauza durerii la nivelul mușchilor brațului superior este de obicei o supraîncărcare la exercitarea mușchilor și nu o postură proastă. În timp ce se recomandă prea mult exercițiu pentru durerile de spate, durerea musculară a brațului superior trebuie tratată cu căldură și mișcări ușoare. Prin urmare, mușchii ar trebui folosiți în continuare, dar nu cu o greutate mare. De asemenea, trebuie să evitați ridicarea sacilor grei. De cele mai multe ori, durerea apare atunci când am făcut o mișcare scurtă și puternică greșită, prin care Fibrele musculare trase erau. Acestea trebuie apoi să se repare încet. Vă putem oferi doar asistență moderată și ar trebui să evităm cu siguranță răni suplimentare. Cu toate acestea, dacă durerea radiază în umăr, simte arsuri și furnicături sau părți ale brațului chiar se amorțesc, ar trebui să consultați un medicpentru a exclude posibila leziune a nervilor.

Exercitați mușchii brațului superior

Există diferite tipuri de instruire. Exemple sunt: antrenament de fitness, antrenament de forță, culturism sau antrenament anaerob.

În general, cel mai bun mod de a antrena mușchii este de a imita și repeta mișcările lor naturale. Aceasta înseamnă că te uiți la funcția lor normală și apoi antrenezi acea mișcare. Puteți face acest lucru fie prin propria greutate corporală, fie cu ajutorul unor obiecte grele, cum ar fi gantere. Dacă doriți să antrenați mușchiul biceps brahii, cel mai bine este să faceți acest lucru cu gantere și nu cu propria greutate.

Deoarece bicepsul este cel mai puternic supinator, adică rotatorul încheieturii mâinii, această mișcare ar trebui inclusă în antrenament. Cotul trebuie ținut de trunchi. Îndoiți brațul relaxat care atârnă în cot și întoarceți palma în sus în timp ce vă îndoiți. Dacă vă întindeți din nou brațul, acesta nu ar trebui să fie relaxat atât cât va merge. Ar trebui să existe întotdeauna o anumită tensiune de bază în braț. Numărul de repetări ale acestei mișcări depinde de greutate, dar ar trebui să fie de aproximativ 15-20 de ori. Apoi faceți un set de mișcări de acest gen de aproximativ două sau trei ori.

Dacă antrenezi M. biceps brachii, antrenezi și M. brachialis. Mușchiul triceps brahii poate fi antrenat bine cu greutatea corporală. Orice mișcare care implică extinderea activă a articulației cotului implică tricepsul. Aceasta ar fi, de exemplu, flotări sau mișcări ale brațelor în timpul braței. Desigur, vă puteți antrena și tricepsul cu gantere. Pentru a face acest lucru, ridicați brațul înapoi și sus în poziție dreaptă. Aceasta antrenează și atașamentele musculare de pe umăr. Din nou, mișcarea trebuie repetată de 15-20 de ori. Un set de 20 de repetări reprezintă un singur set. 2-3 dintre aceste seturi ar trebui să fie finalizate. În mod ideal, ar trebui să existe 48 de ore, adică două zile, între astfel de unități de antrenament, formate din două până la trei seturi. În acest timp, mușchiul s-a regenerat, deci s-a recuperat și poate fi încărcat din nou complet. Dacă timpul dintre unități este prea scurt, acest lucru poate duce rapid la leziuni musculare, în special pentru începători. Dacă, pe de altă parte, este prea lung, efectul de construire a mușchilor este semnificativ mai mic.