Remedii la domiciliu pentru gleznele umflate

introducere

O gleznă umflată poate restrânge în mod semnificativ pe cei afectați în viața de zi cu zi. Pentru a ameliora simptomele de însoțire, cum ar fi durerea, umflarea sau chiar mobilitatea restrânsă a articulației, unele remedii la domiciliu pot fi de mare ajutor. Dacă sunt, de asemenea, utilizate corect în ceea ce privește durata și dozarea, ele pot reduce, în unele cazuri, chiar și aplicarea externă cu unguente care conțin ingrediente active și utilizarea medicamentelor, sau în unele cazuri chiar să o înlocuiască complet.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Glezne umflate

Înveliș Quark

Învelișurile Quark ameliorează simptomele gleznelor umflate în primul rând prin efectul lor de răcire. Dacă utilizați quark-ul de la frigider, diferența de temperatură face ca vasele din zona inflamată să se contracte. Ca urmare, fluxul de sânge scade și lichidul depozitat poate fi transportat mai ușor. Circumferința gleznei scade reactiv.

Datorită umidității sale, quark-ul are, de asemenea, un efect de răcire pentru o perioadă deosebit de lungă, deoarece creează răcire prin evaporare. Ingredientele sale au o influență pozitivă mai mică asupra procesului de vindecare, deoarece nu sunt disponibile în concentrație suficientă. În plus, foarte puține ingrediente pot depăși suficient bariera pielii. Compresele Quark nu sunt în niciun caz dăunătoare.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Înveliș Quark

Băile alternative

Băile alternative se caracterizează prin faptul că atunci când sunt utilizate, temperatura apei este modificată alternativ de la rece la cald. Nu sunt recomandate pentru gleznele umflate, deoarece căldura suplimentară afectează procesul de vindecare. Dacă căldura este furnizată unui țesut deja inflamat, cu o circulație a sângelui crescută, simptomele precum roșeața, durerea și umflarea tind să crească, deoarece vasele care furnizează sunt lărgite decât au fost înainte în contextul inflamației articulare.
O baie de apă cu apă rece poate avea totuși un efect de reducere a simptomelor foarte bun, deoarece are un efect decongestionant.

Sare Epsom

Sarea Epsom (sulfat de magneziu) nu este potrivită pentru terapia cauzală a unei glezne umflate. Nici atunci când este aplicat extern și nici ingerat sub formă de pulbere sau tabletă, s-a dovedit că acesta are un efect pozitiv asupra procesului de vindecare a unei glezne umflate. Zonele tipice de aplicare a sării Epsom sunt constipația sau curățarea colonului, de ex. ca parte a postului. Nu se așteaptă un efect antiinflamator la o articulație umflată.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Remedii casnice pentru constipație

Oțet de mere

Utilizarea oțetului de cidru de mere pe o gleznă umflată este învechită în aceste zile. S-a dovedit că oțetul dăunează barierei de protecție a pielii și, astfel, face mai mult rău decât bine atunci când este utilizat extern. Cu o utilizare regulată, pot fi adesea observate reacții locale de intoleranță, cum ar fi erupții cutanate sau piele înfășurată.

Singurul efect al aplicării sale pe piele este acela că creează răcire prin evaporare care răcește scurt articulația. Totuși, acest lucru durează doar un timp scurt, astfel încât alte metode de răcire sunt mai eficiente și semnificativ mai blânde.

Apă cu lămâie

Ca și oțetul de cidru de mere, apa cu lămâie conține o cantitate relativ mare de acid, care poate deteriora pielea. Ideea din spatele folosirii apei cu lamaie local este că vitamina C pe care o conține poate promova vindecarea în articulație. Trebuie spus că vitamina C nu este absorbită prin piele și, prin urmare, nu poate ajunge la locul său de acțiune - articulația umflată. Prin urmare, apa cu lămâie nu este potrivită pentru tratarea unei glezne umflate.

Masaje la nivelul picioarelor

Masajele picioarelor pot ajuta cu siguranță cu o gleznă groasă, dacă sunt făcute corect. Dacă vă mângâiați piciorul ca cu un drenaj limfatic, astfel încât lichidul depozitat în țesut se poate scurge mai ușor, umflarea și, astfel, de obicei, durerea se va îmbunătăți semnificativ. Totuși, acest lucru necesită o anumită expertiză, deoarece trebuie să cunoaștem parcursul limfaticilor ca o condiție necesară pentru un masaj de succes.

Pentru oameni laici, este mai indicat să se folosească principiul gravitației prin ridicarea piciorului afectat pentru a facilita scurgerea lichidului depozitat.

Uleiuri esentiale

Uleiurile esențiale nu au aproape niciun efect asupra unei articulații umflate. Motivul pentru aceasta este că ingredientele naturale din uleiuri nu pot pătrunde în stratul superior al pielii. Până la urmă, atunci când sunt folosite extern, nu ajung la locul lor de acțiune prin celulele excitante ale pielii. Cu toate acestea, dacă sunt bine tolerate, ele pot fi folosite pentru a menține pielea suplă peste umflături. Cu toate acestea, este esențial să fiți atenți la posibile reacții alergice.

elevație

Pe lângă răcirea intermitentă, ridicarea este cel mai eficient remediu pentru o gleznă umflată. Altitudinea nu numai că reduce fluxul de sânge și, de asemenea, facilitează drenarea lichidului depozitat, dar și îndepărtează un stimul inflamator recurent din cauza stresului asupra articulației. Odihna fizică asociată poziției ridicate promovează vindecarea nedisturbată și previne umflarea ulterioară datorită stresului prea timpuriu și excesiv.