Răpire
Sinonime
latin: adducere
limba germana: duce departe
Răpire
În timpul răpirii, extremitățile sunt îndepărtate din corp.
Ilustrația arată răpirea brațelor extinse în articulația umărului.
Partea exterioară a mușchilor umărului se contractă.
Reversul fluture este o altă formă de răpire în articulația umărului, dar brațele sunt ținute în față. (Ca și în cele zburătoare)
Exemplu. Păstrați brațele drepte sau îndoite aproape de corp. În faza de contracție, brațele sunt îndepărtate din corp.
- Ridicare laterală
- Mașină de răpitor