Medicina Interna

Remedii la domiciliu pentru amețeli

introducere

Amețelile sunt un simptom comun pe care multe persoane îl experimentează. Amețelile durează adesea câteva minute, dar continuă să revină. Pot apărea simptome suplimentare, cum ar fi dureri de cap, greață, palpitații sau oboseală. Nu toate amețelile sunt cauzate de o afecțiune medicală gravă. Adesea cauza este o combinație de diverși factori comuni, cum ar fi lipsa de lichide, nivelurile scăzute de zahăr din sânge sau circulația slabă. Prin urmare, există multe remedii la domiciliu care pot ajuta la reducerea simptomului dacă amețelile sunt frecvente. În cazul în care acest lucru nu duce la îmbunătățiri, trebuie consultat un medic pentru clarificări.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect: Terapie pentru vertij

Aceste remedii la domiciliu pot ajuta la reducerea amețelilor

Există diverse remedii la domiciliu care pot ajuta la amețeli:

Compensează pentru lipsa lichidelor
Crește nivelul glicemiei
Se ridică și se așează încet
Lămâie (de exemplu, lămâie fierbinte)
Ghimbir (de exemplu, ceai de ghimbir)
Săruri Schüssler
Exerciții de echilibru
Exercițiu în aer curat

Remediază deshidratarea

Multe atacuri de amețeli sunt cauzate de lipsa lichidelor. Aceasta duce la un aport insuficient de sânge către creier. Acest lucru duce la o lipsă de nutrienți esențiali, creierul nu mai poate funcționa corect și reacționează cu amețeli. Prin urmare, este foarte important să bei suficiente lichide. Apa este încă deosebit de esențială. În mod alternativ, se pot folosi și ceaiuri neîndulcite.
În cazul deshidratării acute, adică a unei lipse acute de lichide, trebuie băută multă apă cât mai repede posibil. De asemenea, este recomandat să bei între 2 și 3 litri de apă în fiecare zi. Această cantitate trebuie crescută în timpul exercițiilor fizice intense sau al lucrărilor fizice viguroase.

Acest articol vă poate interesa și: Deshidratare- De unde știi dacă ești deshidratat?

Crește nivelul glicemiei

Un alt motiv comun pentru apariția amețelilor este nivelul scăzut al glicemiei. Drept urmare, organismului, și în special creierul, îi lipsește nutrienții necesari pentru o funcționare corectă. Prin urmare, este important să mâncați la intervale regulate.
O dietă echilibrată și variată contribuie, de asemenea, la un nivel stabil al glicemiei. În cazul hipoglicemiei acute, se recomandă consumul de cola sau consumul de glucoză. Dacă problemele cu glicemia apar mai frecvent, trebuie consultat un medic pentru clarificări.

ginkgo

Ajută multe persoane care suferă de amețeli să ia ginkgo în mod regulat. Preparatul este de obicei denumit Ginkgo biloba și poate fi luat, de exemplu, în doze de 120 mg de trei ori pe zi. Este disponibil sub formă de tablete, un extract lichid dizolvant sau sub formă uscată.
Aceasta crește fluxul de sânge către diverse structuri din corp, în primul rând fluxul de sânge către creier. Organele de echilibru sunt, de asemenea, mai bine furnizate cu sânge, ceea ce îmbunătățește schimbul de informații despre poziția corpului. Acest lucru duce la reducerea amețelilor la multe persoane.

Pentru mai multe informații, consultați: Ginkgo biloba

ghimbir

Ghimbirul este un alt remediu la domiciliu care ameliorează simptomele. Motivul pentru aceasta constă în efectul stimulant al ghimbirului asupra fluxului de sânge către diverse organe. Acest lucru poate îmbunătăți fluxul de sânge cerebral și reduce simptomul adesea însoțitor de greață. Acest lucru îmbunătățește amețelile multor dintre cei afectați. Ghimbirul poate fi luat în diferite forme. Cel mai adesea, ghimbirul este tăiat proaspăt în bucăți și turnat cu apă fierbinte. O alternativă la ceaiul de ghimbir este mestecarea bucăților de ghimbir crude sau luarea acestuia ca supliment alimentar.

lămâie

Lamaia este un remediu obișnuit folosit la domiciliu. Ameliorează diverse simptome, deoarece stimulează în general sistemul imunitar al organismului. Aceasta este susținută de cantitatea mare de vitamina C din lămâie. Mai mult, circulația este stimulată și multe dintre procesele proprii ale corpului sunt stimulate și susținute. Acest lucru face ca majoritatea oamenilor să se simtă în alertă atunci când îl consumă regulat. Acest lucru poate reduce simptomele de amețeli. Lamaia este consumată în cea mai mare parte sub formă de lămâie fierbinte. Pentru a face acest lucru, lămâia este stoarsă și amestecată cu apă fierbinte, în funcție de gust.

homeopatie

Există mai multe remedii homeopate care sunt utilizate ca tratament pentru amețeli. Este recomandat să consultați în prealabil un homeopat sau un medic alternativ, deoarece acest lucru va ajuta la identificarea tipului exact de vertij și cel mai bun remediu homeopat posibil. Preparatele posibile sunt Cocculus D4, Conium D4 și Ambra grisea D4. În plus, Fosforul D12, precum și Lachesis D12 și Chininum sulfuricum D4 ajută mulți suferinzi.

Săruri Schüssler

Diferite săruri Schüssler pot reduce apariția amețelilor și pot atenua amețelile. În cazul persoanelor mai tinere și de vârstă mijlocie, aceasta include fluoratul de calciu și ferrum fosforicul. Cloratul de potasiu este adesea luat și când este amețit. Pentru persoanele în vârstă, Kalium sulfuricum și Calcium phosphoricum sunt deosebit de potrivite. Dacă sunteți interesat, este recomandat să consultați un homeopat sau un medic alternativ.

Aflați mai multe despre subiect: Săruri Schüssler

Se ridică și se așează încet

Amețelile sunt adesea declanșate sau agravate de o schimbare rapidă a poziției corpului. Prin urmare, este recomandabil să evitați schimbarea prea rapidă a pozițiilor, mai ales dacă sistemul circulator este slab. În schimb, este indicat să stai încet și să te ridici încet. Aceasta oferă circulației șansa de a se adapta la schimbarea poziției corpului. Ca urmare, pot fi evitate posibile fluctuații puternice temporare ale tensiunii arteriale. Circulația poate fi, de asemenea, susținută sau stimulată prin dușuri alternative la cald și rece.

Acest articol vă poate interesa și: Amețeli în picioare

Evitați cofeina, alcoolul și tutunul

Există diverse substanțe care pot modifica circulația și pot provoca amețeli. Acestea includ cofeina, alcoolul și tutunul, printre altele. Aceste substanțe provoacă amețeli la multe persoane, însoțite de dureri de cap și transpirație.
Mai mult, somnul poate fi influențat, ceea ce la rândul său poate crește simptomele amețelilor. De obicei cauza este o îngustare a vaselor de sânge, ceea ce duce la reducerea fluxului de sânge către creier. Acest lucru duce la apariția amețelilor. Prin urmare, aceste substanțe trebuie reduse sau evitate în caz de atacuri regulate de amețeli.

Relaxare progresivă a mușchilor

Dacă amețelile sunt cauzate de stres sau de suferință psihologică, diverse tehnici de relaxare vă pot ajuta. Aceasta include relaxarea musculară progresivă în conformitate cu Jacobsen. Aici, grupurile musculare specifice sunt alternativ tensionate și relaxate din nou, după un timp de tensiune. Acest lucru permite ca tensiunile care s-au stabilit deja în viața de zi cu zi să fie percepute mai conștient. În consecință, analizând tensiunea excesivă a diverșilor mușchi, se poate elabora modul în care aceștia pot fi mai relaxați în viața de zi cu zi.

Pentru mai multe informații, consultați: Relaxare progresivă a mușchilor

Echilibrul trenului

Ajută multe persoane care suferă de vrăji amețite în mod regulat să-și antreneze echilibrul. În timpul unui atac de amețeli, este comun să simți că nu mai ai control asupra echilibrului și a poziției corpului.Acest lucru poate duce la apariția fricii și nesiguranței. Amețelile au un impact negativ asupra echilibrului. Acest lucru este mai ales în cazul în care cauza apariției amețelilor constă într-o tulburare a organului de echilibru.
Prin urmare, este recomandabil să vă antrenați echilibrul prin exerciții fizice și exerciții fizice regulate. Exercițiile precum cântarul de nivel sau dansul pot avea un efect de susținere.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect: Antrenament vertij

Aer proaspat

Unul dintre cele mai eficiente remedii la domiciliu pentru amețeli este aerul proaspăt. Dacă vă simțiți amețit, persoana afectată trebuie să iasă în aer curat cât mai curând posibil și, dacă este posibil, să facă câțiva pași sau să se așeze mai întâi. Rămânerea în aer curat duce la o absorbție crescută de oxigen. Aceasta înseamnă că organele, inclusiv creierul, sunt mai bine furnizate. De asemenea, sistemul nervos poate funcționa din nou. Efectul aerului proaspăt poate fi intensificat prin respirația profundă, de exemplu în stomac.