CEL MAI DIN FAȚĂ

introducere

Pe lângă backhand, forehand-ul este unul dintre loviturile de bază ale tenisului. Majoritatea jucătorilor de tenis consideră că este mai ușor să folosească forehand-ul decât backhand-ul, deoarece mingea este lovită pe partea dreaptă și pe partea stângă. Pe partea anterioară, permite jucătorului să acționeze cu o mai mare libertate a brațului. De obicei, datorită gamei mai mari, forehand-ul este folosit doar cu o singură mână (cu o mana) jucat.

tactică

Din motive tactice, greva forehand în tenis este, de obicei, o variantă de vârf. Aceasta permite o viteză mare de atac și adversarul este pus sau ținut sub presiune. În plus, mingea înregistrează o forță în jos datorită rotației înainte. Probabilitatea de a lovi mingea „afară” este redusă semnificativ. În punctul în care mingea lovește cu mult peste marginea plasei, nu este absolut necesară rotirea mingii, deoarece traiectoria este înainte și în jos. În cazul loviturilor anterioare cu un punct de impact foarte scăzut, pe de altă parte, mingea trebuie lovită cu o mulțime de vârfuri superioare, deoarece traiectoria trebuie să înceapă mai întâi în sus.

tehnologie

Racheta este ținută cu prindere anterioară.

Mișcarea înapoi are loc devreme, încet și într-o manieră controlată.

Jucătorul stă într-o poziție deschisă (încărcarea pe piciorul drept în timpul întregii mișcări anterioare)

Corpul superior este întors spre lateral. Aceasta implică pre-întinderea mușchilor.

Brațul drept este dus departe înapoi / în sus.

Vederea este pe minge.

Mișcare inversă maximă

Timpul maximului de mers înapoi a fost atins.

Racheta de tenis se află în spatele corpului.

Sarcina corporală este încă pe piciorul drept.

Jucătorul îngenuncheează ușor, astfel încât centrul de greutate este coborât și calea de accelerare este lungită.

Mingea se află imediat în fața punctului de întâlnire.

Mișcare de suprataxă

Sarcina este pe piciorul drept.

Articulația genunchiului este întinsă. Corpul superior se rotește apoi spre câmpul opus

Bastonul este ghidat înainte / în jos, astfel încât mingea poate fi lovită într-o mișcare în sus

Racheta este accelerată spre punctul de întâlnire

Ochii sunt pe minge

greșeli tipice

Erori de forehand tipice:

Racheta de tenis nu este ținută cu mâna anterioară, ci cu prinderea în spate

Consecință: Punctul în care mingea lovește într-o mișcare înainte-în sus este practic imposibil. Punct de întâlnire prea departe în spatele corpului

Doar o ușoară rotație a corpului superior

Consecință: fără tensiune corporală, cale de accelerare mai puțin, mișcare prea lentă a trântirii
Corecție: întoarceți partea superioară a corpului, aruncați bilă medicamentă în lateral

Prea târziu mișcarea înapoi a forehand