Diaree cauzată de stres

introducere

Diaree (sau medical "Diaree") este definit ca golirea a cel puțin trei scaune lichide pe zi. Diareea în sine și nu este o boală, ci mai degrabă un simptom. Există multe motive pentru aceste probleme intestinale neplăcute și este posibil să nu fie posibil să se dea o cauză specifică diareei. Prin urmare, se pune întrebarea dacă un stil de viață modern sau faze stresante în viață pot duce, de asemenea, la diaree. Deoarece intestinul este un organ foarte sensibil la stres, nu este surprinzător că răspunsul la această întrebare este „da”. De ce este așa și ce poate ajuta împotriva diareei legate de stres este descris mai jos.

Cauze - de ce apare diareea în timpul stresului

Traiectul intestinal combină un număr mare de celule nervoase care controlează mișcările intestinului. Aceste mișcări („peristaltism”) pot deveni mai rapide sau mai lente, după cum este necesar: În stare calmă, plexul nervos devine mai puternic „Sistem nervos parasimpatic” activat, ceea ce asigură reducerea peristaltismului intestinal. Scaunul este apoi transportat mai lent prin tractul intestinal, iar vitaminele, mineralele și apa pe care le conține pot fi absorbite de mucoasa intestinală. În schimb, atunci când există activitate sau stres, oponentul său, "Simpatic", mai mult pe intestine. Aceasta duce la o creștere a peristaltismului.Când este stresat, acest lucru poate duce la o defecțiune: intestinul transportă apoi mâncarea digerată atât de repede încât are mai puține oportunități de a o modifica. Prin urmare, printre altele, există o absorbție mai mică a apei, adică mai puțin îngroșarea scaunului. Rezultatul este diareea, care este un volum crescut de scaun apos.

Diagnostic

Este dificil să se atribuie în mod clar diareei stresului, deoarece alte cauze trebuie excluse în acest context. Nu există un test, considerația și sinopsia simptomelor sunt utile pentru a face un diagnostic. Dacă suferiți de diaree, care ar putea fi cauzată de stres, vă poate ajuta să păstrați un fel de jurnal: Aici, zilele în care ați avut diaree sunt observate, precum și frecvența și posibilii factori de stres care au declanșat diareea în acest timp. ar putea avea. Orice faze ale constipației trebuie, de asemenea, notate. Pe baza acestor note, se poate observa, de regulă, mai clar dacă intestinul propriu este sensibil la stres și care tipuri de stres sunt în special susceptibile de a provoca diaree. Un diagnostic frecvent în acest context este așa-numitul sindrom de colon iritabil: Acesta se referă la plângeri intestinale funcționale care duc la o modificare a consistenței scaunului sau a frecvenței de defecare și care sunt atenuate de defecare. Sindromul de colon iritabil este totuși așa-numitul diagnostic de excludere: aceasta înseamnă că trebuie să excludem alte cauze posibile ale diareei înainte de a face acest diagnostic.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Sindromul colonului iritabil

Simptome concomitente

Simptomele de însoțire se pot datora atât diareei, cât și stresului cu care se confruntă persoana. Prin urmare, simptomele comune includ dureri abdominale și crampe, care sunt tipice pentru diaree, precum și simptome comune legate de stres, cum ar fi dureri de cap, migrene, neliniște și nervozitate. Aceste simptome de însoțire sunt foarte importante pentru a delimita alte cauze posibile ale diareei: În cazul diareei cauzate de o infecție, simptomele însoțitoare sunt, de exemplu, sânge în scaun, febră și vărsături. Amețeli pot apărea și cu diaree cauzată de stres - dar poate fi și o indicație a unei infecții bacteriene.

dureri de stomac

Durerea abdominală este probabil unul dintre cele mai frecvente simptome asociate cu orice tip de diaree. Aceasta poate fi durere difuză distribuită pe abdomen sau dureri asemănătoare crampelor. În ambele cazuri, este tipic ca disconfortul să fie ameliorat în timpul mișcărilor intestinale. Pe lângă durerile abdominale, pot apărea și alte afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi o senzație de plinătate, greață sau vărsături. Cu toate acestea, niciunul dintre aceste simptome nu este specific tipic unui intestin sensibil și, prin urmare, trebuie întotdeauna interpretat în legătură cu imaginea completă a simptomelor.

nervozitate

Stresul afectează organismul în multe feluri: Diareea poate fi o posibilă consecință, precum și anxietate sau chiar nervozitate. Dificultăți de concentrare sau probleme de somn pot fi asociate cu această nervozitate. În plus, nervozitatea poate fi, desigur, și declanșatorul pentru plângerile intestinale: Mecanismul pentru aceasta se execută, așa cum s-a descris mai sus, prin sistemul nervos, care pune corpul într-o stare de alertă permanentă din cauza situației stresante. Indiferent dacă nervozitatea este cauza, consecința sau un simptom care apare paralel cu plângerile intestinale, aceasta oferă cu siguranță un indiciu că intestinul este influențat de sarcina de stres.

terapie

Dacă sunt excluse cu siguranță alte cauze ale afecțiunilor intestinale, se pot începe măsuri terapeutice. În cazul afecțiunilor intestinale funcționale, cum ar fi diareea cauzată de stres, schimbările în stilul de viață și obiceiurile alimentare sunt deosebit de importante. Măsuri pentru reducerea stresului, cum ar fi sporturile obișnuite de anduranță, meditația sau relaxarea musculară progresivă ar trebui să fie incluse oricum în program; acestea pot ajuta la ameliorarea simptomelor celor afectați prin reducerea stresului. Mâncarea unei diete echilibrate poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea diareei. În plus, pot fi consumate alimente constipante, cum ar fi orez, cartofi, fulgi de ovăz sau banane.

Dacă măsurile sportive sau dietetice nu îmbunătățesc simptomele, se poate încerca și terapia medicamentoasă. Aici, sunt utilizați în principal agenți împotriva diareei, de exemplu loperamida sau cărbunele activat. Dacă aceste preparate nu ameliorează nici simptomele, se poate lua în considerare și prescrierea unui medicament antidepresiv: Efectul dovedit al antidepresivelor se bazează pe efectul de mărire a stării de spirit și deci de reducere a stresului asupra sistemului nervos central, care afectează apoi și tractul gastro-intestinal.

Vă rugăm să citiți și subiectul nostru: Medicamente pentru diaree sau Cum să opriți rapid diareea

Remedii naturale

Diareea cauzată de stres poate fi, în cele mai multe cazuri, atenuată prin măsuri non-medicamentoase. În primul rând, aceasta include nutriția: Dacă se consumă alimente cu constipație ușoară imediat ce apare o fază stresantă în viață, aceasta poate contribui deja la îmbunătățirea afecțiunilor intestinale. Alimentele umflate, cum ar fi cojile de psyllium sau semințele de chia nu numai că funcționează împotriva constipației, ci și îngroșează scaunul. Drept urmare, luarea acestui „sistem rotund” poate fi de asemenea utilă împotriva diareei ușoare sau a neregulilor scaunului. În plus, diareea este întotdeauna asociată cu o pierdere de lichide și electroliți. Acest lucru poate fi contracarat prin consumul de suficiente lichide: apă, ceai și spritzere cu suc de fructe sunt deosebit de potrivite pentru acest lucru. Pentru a compensa pierderea de electrolit, se pot consuma alimente cu conținut scăzut de grăsimi, sărate sau sărate.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Remedii casnice pentru diaree

homeopatie

Se pot folosi diverse substanțe de bază pentru tratamentul homeopat al afecțiunilor gastrointestinale legate de stres. Acestea includ - în afară de multe alte medicamente - Antimonium crudum (luciu de vârf negru), coloquinte și Chelidonium majus (rostopasca), despre care vom fi discutate pe scurt aici. Strălucirea scuipelor negre este destinată în primul rând să ajute cu plângeri intestinale, care alternează cu constipație și diaree. Acest remediu ar trebui să beneficieze în special persoanele de vârstă înaintată. Colocinth ajută la plângerile care sunt asociate cu dureri severe asemănătoare colicilor. Persoanele a căror diaree și dureri abdominale se agravează odată cu mișcarea și mai bine cu mișcările intestinale pot beneficia de colocinte. Se spune că celandina este cea mai bună pentru persoanele al căror stomac este greu și încordat de disconfort. Aici se recomandă prudență: un stomac dur poate indica și o inflamație, care în acest moment se răspândește la alte organe abdominale. Prin urmare, acest simptom ar trebui clarificat de către medic pentru a se asigura că este sigur înainte de începerea tratamentului homeopat. Pe lângă substanțele menționate, există multe alte remedii care pot fi utilizate pentru diaree cauzată de stres. Cu toate acestea, din moment ce selecția preparatelor depinde de simptomele individuale și trebuie adaptată individual, este recomandabil să consultați o persoană competentă în caz de îndoială.

Vă interesează acest subiect? - Citiți mai multe despre asta la: Homeopatie pentru diaree

prognoză

Cei care tind să aibă un intestin sensibil ar trebui să fie pregătiți pentru faptul că pe parcursul vieții vor apărea faze de diaree legate de stres. Același lucru este valabil și pentru diagnosticul sindromului de colon iritabil: aceasta este o afecțiune cronică, pe termen lung, care poate declanșa în mod repetat plângeri. Cu toate acestea, persoanele afectate pot găsi alinare prin reglarea stilului lor de viață. Obiceiurile de stil de viață pentru relaxare sau ajustări la dietă pot contribui la îmbunătățirea simptomelor pe termen scurt și lung. Cu toate acestea, din moment ce fiecare organism funcționează diferit, nu se poate face nicio declarație generală despre prognosticul afecțiunilor gastrointestinale legate de stres. Dacă simptomele reapar, se înrăutățesc semnificativ sau dacă apar noi simptome, cum ar fi sângele în scaun, cu siguranță trebuie consultat un medic.

Curs de boală

Dacă diareea este cauzată de stres, simptomele se îmbunătățesc de obicei atunci când începe o fază mai puțin stresantă a vieții. Cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați ca diareea să se oprească imediat ce stresul se termină. De cele mai multe ori organismul și mai ales tractul gastrointestinal au nevoie de ceva timp pentru a se calma și el. Diareea cauzată de stres poate fi continuată de câteva zile după aceea. Dacă aveți ceea ce este cunoscut sub numele de sindrom de colon iritabil, este posibil, de asemenea, să comutați între diaree și constipație pe măsură ce boala progresează.