Lipedema - Cum o pot spune?

introducere

Lipedema este adesea foarte stresantă pentru persoanele afectate.

Se caracterizează printr-o tulburare de distribuție a grăsimilor, care se remarcă în special pe picioare. Fără o modificare a dietei sau o modificare a nivelului de activitate, se acumulează cantități mari de grăsime pe picioare. Boala afectează aproape exclusiv femeile și apare de obicei în timpul menopauzei, mai rar în perioada pubertății. Din acest motiv, se suspectează o legătură între dezvoltarea bolii și echilibrul hormonal.

De asemenea poti fi interesat de: Slăbiciunea țesutului conjunctiv

definiție

Lipedema este o boală progresivă care se caracterizează printr-o acumulare atipică, simetrică de țesut gras pe părțile laterale ale șoldurilor și ale coapselor. Grăsimea subcutanată crește lent, dar constant. Distribuția patologică a grăsimilor poate fi diferită, astfel încât uneori întregul picior este afectat. Apoi se vorbește despre așa-numitul „picior de stâlp”, sau partea superioară a coapsei, așa-numitele „pantaloni”. Există diferite stadii ale bolii. În etapele ulterioare, se pot forma chiar și deasupra genunchilor sau a gleznelor. În funcție de cât de mult a progresat lipedema, proporțiile corpului superior și inferior nu se mai potrivesc. Acest lucru se observă în special la persoanele cu greutate normală cu lipedemă în stadiul ulterior.

Cum recunosc lipedema?

Lipedema poate fi adesea recunoscută sau cel puțin ghicită dintr-o privire. Se remarcă în mod special picioarele groase, care devin semnificativ mai groase din cauza unei distribuții grele a țesutului gras. În lipedema, volumul este distribuit inegal între partea superioară și cea inferioară a corpului. Persoanele afectate au adesea senzația de picioare foarte grele. Puteți recunoaște lipedema mai ales prin localizare, acestea sunt în principal pe coapse și picioarele inferioare. Formarea grăsimii pe coapse interioare poate duce la tulburări ale modelului de mers, iar picioarele se pot freca dureros unele de altele.

Ce v-ar putea interesa și în această privință: Legs Heavy - Ce pot face?

Multe vânătăi pot fi observate de obicei pe piele, deoarece lipedema este asociată cu o tendință la hematomo (vânătăi).

În plus, picioarele sunt adesea sensibile la presiune și durere. Pe vreme caldă, după perioade lungi de ședere sau în picioare, iar seara, edemul provoacă o senzație de tensiune și durere. Cei afectați descriu durerea în principal ca plictisitoare, apăsătoare și grea, simptomele în general înrăutățindu-se pe parcursul zilei. Lipedema se caracterizează prin înrăutățirea când este cald, în picioare sau stând timp îndelungat. Boala este caracteristică ca simptomele să apară întotdeauna simetric. Un singur picior sau braț nu este niciodată afectat.

Simptomele încep de obicei la picioare și pot fi detectate doar în brațe în etapele ulterioare ale bolii. Coaja de portocală este tipică și pentru lipedema. Datorită retenției de grăsime și apă, în țesutul gras subcutanat se formează mici noduli, ceea ce înseamnă că se pot observa adâncituri care seamănă cu suprafața unei portocale. Cu toate acestea, lipedema este prezentă numai dacă mâinile și picioarele nu sunt afectate.

Citiți mai multe despre acest subiect: Picioare umflate

Etapa 1 a lipedemului

În stadiul 1 al lipedemului există deja o tendință vizibilă spre forma tipică de „pantaloni”. Pielea este netedă și uniformă, dar prezintă o textură „coajă de portocală” atunci când este împinsă împreună (test de prindere). Țesutul subcutanat se simte deja îngroșat și moale în acest stadiu și, uneori, puteți simți structuri care se simt ca niște bile de poliuretan într-o pungă de plastic, în special pe interiorul coapselor și deasupra genunchilor.

Etapa 2 a lipedemului

În cea de-a doua etapă există o formă pronunțată de „pantaloni”, iar pielea are deja o suprafață înnodată grosier, cu adâncuri mari și nuc, până la noduri de măr („piele de saltea”). În stadiul 2, țesutul subcutanat este îngroșat, dar încă moale.

Etapa 3 a lipedemului

A treia etapă a lipedemului se caracterizează printr-o creștere pronunțată a circumferinței și țesut subcutanat puternic îngroșat și întărit. Cei afectați suferă de grosimi deformate de grăsime pe coapsele interioare și la nivelul articulațiilor genunchiului, uneori se înghesuie grăsimi peste genunchi și glezne. Adesea rezultatul este o poziție de lovire a genunchilor și abraziuni pe genunchi.

Ce tipuri de lipedem există?

Există diferite tipuri de lipedeme care descriu diferitele modele de distribuție ale țesutului gras adițional crescut. Pe picioare există tipul coapsei cu așa-numitele „pantaloni”. Aici numai șoldurile și coapsele sunt afectate de lipedemă. În cazul tipului picioarelor inferioare, picioarele inferioare sunt de asemenea afectate, forma este adesea descrisă ca fiind „banda de talie”. Există, de asemenea, tipul de gleznă („floare”, „pantaloni turci”, „pantaloni suave”). Picioarele inferioare până la glezne sunt, de asemenea, afectate aici. Acolo puteți vedea un pas clar vizibil, care atârnă în jos ca un guler gras deasupra gleznei. Dacă brațele sunt de asemenea afectate, ceea ce este adesea cazul, distribuția grăsimii de aici corespunde, de obicei, cu modelul picioarelor.

Ce medic poate confirma diagnosticul suspectat?

Medicii care se ocupă cu vasele de sânge sunt responsabili în primul rând pentru diagnosticarea lipedemului.

Angiologii se ocupă în primul rând de artere și vene. Deci ambele tipuri de vase de sânge. Arterele duc sângele departe de inimă, venele îl duc înapoi la inimă. Acești medici sunt implicați mai ales în tratamentul bolilor circulatorii.

Un alt grup de medici sunt flebologii. Se specializează în vene.

Limfologii pot confirma, de asemenea, diagnosticul suspect de lipedemă. Ei se ocupă de vasele limfatice. Venele returnează doar 90% din lichid la inimă pe care arterele le transportă tuturor țesuturilor. Restul de 10% revin în sistemul circulator prin intermediul vaselor limfatice.

Ce medici tratează lipedema?

Primul punct de contact dacă suspectați lipedem trebuie să fie medicul de familie. Medicul de familie cunoaște cursul anterior al bolii, modul de viață și medicația. Dacă este necesar, medicul de familie poate trimite persoana în cauză experților. Există dermatologi cu denumirea suplimentară „flebolog”, medicament pentru venă. Ele pot fi persoana potrivită pentru a contacta dacă aveți reclamații. Dacă doriți să faceți o liposucție medicală după drenarea cu succes a lipedemului, puteți consulta un chirurg. Medicul de familie poate recomanda colegilor potriviți și emite o sesizare pentru o consultație.

Ce măsuri de diagnostic există?

În mod normal, o inspecție (cu aspect) a picioarelor persoanei afectate este suficientă pentru a diagnostica lipedema.

Aici puteți vedea picioarele groase, care au adesea coaja de portocală cu multe scobituri. Tendința crescută la vânătăi poate fi observată de obicei dintr-o privire. De asemenea, este posibil să simțiți „bile” mici sub piele. Acestea sunt inițial foarte mici, dar pot crește la dimensiunea unei nuci. Ele constau din țesut adipos și lichid depozitat. Spre deosebire de alte edeme, lipedema nu lasă o adâncitură după ce pielea a fost protejată. Cu toate acestea, coapsele sunt deosebit de sensibile la presiune și durere.

Un test care poate fi efectuat este testul pentru zodia lui Stemmer. Acest lucru este negativ în prezența lipedemului, ceea ce înseamnă că pielea peste degete și degetele de la picioare poate fi ridicată.

Modificările structurale sub piele pot fi, de asemenea, determinate folosind ultrasunete. Prin urmare, o ecografie este adesea folosită pentru diagnosticul final.

Cauzele lipedemului

Cauzele dezvoltării lipedemului nu sunt încă pe deplin înțelese. Lipedema afectează aproape exclusiv fetele și femeile, motiv pentru care experții suspectează cauze hormonale. Lipedema poate apărea spontan sau de la unul peste timp lipohipertrofie apar, o creștere a țesutului gras subcutanat. Este probabil să existe o componentă ereditară, deoarece aproximativ 20% dintre cei afectați au alte cazuri în familie.Cu lipedema, există o acumulare crescută de țesut gras în țesutul subcutanat, dar procesul este diferit decât cu creșterea în greutate „normală”. Aceasta înseamnă că în lipedema nu cresc celule grase individuale, ci mai degrabă țesutul adipos în sine se schimbă: numărul de celule grase crește, astfel încât țesutul adipos al țesutului subcutanat devine mai gros. De asemenea, va fi structurat tot mai ferm. Ca urmare, celulele grase formează noduli palpabili în țesutul subcutanat.

În plus, lipedema duce la o microangiopatie, o boală a celor mai mici vase de sânge (capilarele). Asta duce la permeabilitatea celor mici capilarele crește. În același timp, există o filtrare crescută în vase, ceea ce înseamnă că mai multă apă din sânge ajunge la țesutul înconjurător prin pereții vasului. Aceasta duce la dezvoltarea unui edem deasupra stratului de acoperire a țesutului conjunctiv (fascia). Această acumulare de apă poate provoca tandrețe și durere la presiune.

În timp și progresia bolii, vasele limfatice sunt stresate și drenajul limfatic este perturbat, astfel încât limfedemul se poate dezvolta ca urmare a lipedemului.

Lipedema este ereditară?

Motivul dezvoltării lipedemului nu este pe deplin înțeles. Tendința de a dezvolta lipedema este probabil ereditară. În aproximativ 20% dintre cei afectați există și alte cazuri în cadrul familiei.

Lipedema și boala tiroidă - există o legătură?

Există comorbidități care sunt diagnosticate frecvent la persoanele cu lipedem. Acestea includ boli ale glandei tiroidiene, cum ar fi hiperactiv, underactiv sau tiroidita Hashimoto. În Tiroidita lui Hashimoto este o boală autoimună care duce la inflamația cronică a glandei tiroide. Pe termen lung, în cursul bolii se dezvoltă o tiroidă nederactivă. Cu toate acestea, din moment ce nu se cunoaște încă cauza exactă a dezvoltării lipedemului, nu se poate demonstra nicio legătură științifică între apariția lipedemului și funcționarea defectuoasă a tiroidei. Cu toate acestea, mulți pacienți cu lipedemă raportează o hipofuncție însoțitoare a glandei tiroide sau a tiroiditei Hashimoto, în care apare și hipofuncția.

Ce simptome însoțitoare sugerează lipedema?

Mai presus de toate, lipedema este caracterizată de picioare groase. Fără niciun motiv aparent (schimbare în dietă, mai puțin exerciții fizice), picioarele devin brusc mai groase și depozitează grăsimea. De asemenea, sunt sensibile la durere și presiune, în etapele ulterioare zonele pot chiar răni fără a le atinge. Unii oameni descriu senzația de căldură la nivelul picioarelor (sau brațelor), chiar dacă membrele se simt răcoroase la exterior. Pe vreme caldă, în picioare și stând timp îndelungat, sau seara, simptomele se pot agrava și poate apărea o senzație de greutăți la nivelul picioarelor.

Denturile în piele sunt, de asemenea, posibile simptome ale lipedemului. În plus, vânătăile și venele de păianjen sunt frecvente. De obicei, doar picioarele sunt afectate la început, mai târziu se adaugă brațele, astfel încât munca prelungită deasupra capului (uscarea prin suflare sau periajul) duce adesea la disconfort. Brațele sunt afectate la 30-60% dintre pacienții cu lipedema. Simptomele picioarelor sunt, de obicei, mai simptomatice, astfel încât brațele sunt adesea din vedere.

De asemenea poti fi interesat de: Consolidă țesutul conjunctiv

Durere și tandrețe

În special pe vreme caldă sau după ce a stat în picioare pentru o lungă perioadă de timp, simptomele precum durerea și sensibilitatea în zona picioarelor sunt deosebit de pronunțate la persoanele cu lipedem.

În astfel de situații, pe lângă depunerile de grăsime de pe picioare, există și un transport redus de lichide de la picioare înapoi la inimă.

Acest lucru lasă mai mult fluid în țesut, ceea ce duce la edem suplimentar. Acestea pot declanșa o senzație de tensiune, care este asociată și cu durere și tandrețe. Durerea este de obicei plictisitoare și apăsătoare.

Creșterea tendinței la vânătă în lipedem

Persoanele care suferă de lipedemă sunt extrem de susceptibile să apară vânătăi. Acestea sunt de obicei cauzate de cele mai mici denivelări și, de cele mai multe ori, persoanele afectate nu-și aduc aminte să fi lovit la locul dat.

Cu toate acestea, sensibilitatea la durere la localizarea vânătăilor este deosebit de mare. Din păcate, nu se cunoaște cauza exactă a tendinței crescute de vânătăi. Cu toate acestea, s-ar putea presupune că acest lucru se datorează, printre altele, faptului că sângele se acumulează în vene și este mai greu de evacuat. Venele sunt adesea umplute cu sânge și izbucnite cu presiune ușoară.

Picioare umflate, grele, cu lipedem

Picioarele umflate și grele ies treptat la lumină în prezența lipedemului. În primul rând, tot mai multe țesuturi grase se acumulează pe picioare. Acest lucru este în special în cazul coapselor, dar picioarele inferioare sunt, de asemenea, rapid afectate.

Cât de exact apare această tulburare de distribuție a grăsimilor nu este încă cunoscută. Se suspectează o legătură cu ciclurile de control hormonal. În stadiul avansat al lipedemului apare și congestia în sistemul vascular. Atât transportul sângelui prin vene, cât și transportul lichidului rămas prin sistemul limfatic pot fi perturbate. Ca urmare, există o retenție crescută de lichid, care la rândul său face ca picioarele să se umfle mai mult și să provoace o senzație suplimentară de greutate.

Apariția venelor de păianjen în lipedem

Venele de păianjen sunt rezultatul supraîncărcării sistemului vascular venos. Venele transportă sânge din circulație înapoi la inimă. Acest transport trebuie să aibă loc împotriva gravitației, în special pe picioare.

În boli precum lipedema, mecanismele de transport necesare pot fi perturbate. Acest lucru face ca sângele să se acumuleze în vene.

Vasele odată foarte subțiri și fine pe piele sunt din ce în ce mai umplute cu sânge. Aceste vase își pierd elasticitatea, astfel încât într-o anumită măsură se uzează. Aceste vene dilatate apar ca niște vase albăstrui, turtoase pe suprafața pielii.

De asemenea poti fi interesat de: Vene de păianjen

Impresia genunchilor asociați cu lipedema

Distribuirea greșită a masei țesutului și a grăsimii duce la tulburări ale modelului de mers în cursul lipedemului. De obicei, o persoană cu genunchii bateți are o deplasare a axei piciorului. În mod normal, articulația șoldului, genunchiul și glezna trebuie să fie pe aceeași axă.

Dacă aveți genunchi bătători, genunchiul este mai departe în interior. Dacă se vorbește despre genunchi în legătură cu lipedema, nu trebuie să fie neapărat o schimbare de axa picioarelor. Adesea, impresia de genunchi de lovire rezultă din depunerea clapelor de grăsime pe interiorul coapselor. Numai atunci când o mulțime de țesuturi s-au acumulat pe coapsă pot apărea încărcări incorecte și se poate schimba axa piciorului.

Celulită (coajă de portocală)

Celulita apare aproape exclusiv la femei. Ele apar de obicei pe coapse și fese sub formă de scobituri în piele.

Acesta este motivul pentru care simptomul este adesea denumit coaja de portocală. Procesul de schimbare are loc în țesutul gras subcutanat (direct sub piele) și se caracterizează prin acumularea de grăsime și retenția de apă.

Mecanismul exact al formării sale nu este încă cunoscut. Cu toate acestea, se suspectează o legătură cu modificările hormonale. Această teorie ar explica de ce femeile aflate la menopauză sunt afectate în cea mai mare parte. Simptomele apar și mai rar la fete în perioada pubertății (modificările hormonale au loc și în această perioadă).

De asemenea poti fi interesat de: Exerciții împotriva celulitei

Leziuni tisulare (eczema plăgii) pe coapse interioare

Când o persoană suferă de lipedem, masa țesutului și volumul cresc. În consecință, în interiorul coapselor se pot forma umflături tisulare, care se pot freca unele față de altele la mers.

Această lovire duce adesea la formarea rănilor la interiorul coapsei la un moment dat.

Modificările țesutului pot afecta, de asemenea, vindecarea rănilor. Drept urmare, rănile care s-au format nu se vindecă corect sau cel puțin mai lent și se infectează mai frecvent.

Ridurile cauzate de umflăturile tisulare pot duce, de asemenea, la formarea de eczeme ale rănilor. Transpirația, în special, menține pielea în pliuri calde și umede, ceea ce înseamnă că rănile se dezvoltă mai repede. Tulburările de vindecare a rănilor apar adesea și acolo.

Lipedema în sarcină

Cauza lipedemului nu este clară, însă experții suspectează o legătură hormonală, deoarece aproape doar femeile sunt afectate, în special în faze de schimbare hormonală, cum ar fi pubertatea, sarcina sau menopauza. Dacă lipedema apare înainte sau în timpul sarcinii, trebuie să vă asigurați că boala nu progresează în continuare. Tratamentul arată la fel ca și fără sarcină. Asta înseamnă că acordați atenție unei alimentații sănătoase, echilibrate. Cu toate acestea, în timpul sarcinii trebuie evitată o dietă vegetală cu conținut scăzut de carbohidrați sau ketogenă pentru a oferi bebelușului vitaminele și nutrienții necesari dezvoltării.

Exercitiile fizice regulate sunt bune, mai ales sporturi precum înotul, aqua jogging-ul sau aqua-aerobic. Arzi grăsime și ameliorezi simptomele lipedemului prin drenaj limfatic natural și apă de răcire. Intervențiile chirurgicale, cum ar fi liposucția, trebuie evitate în timpul sarcinii. Pe de altă parte, purtarea ciorapilor cu compresie este întotdeauna adecvată și importantă.

Tratamentul lipedemului

Până în prezent, nu există terapie cauzală pentru lipedemă. Cu toate acestea, există modalități de a atenua simptomele bolii într-o manieră vizată și, de asemenea, de a reduce circumferința picioarelor. Dacă terapia este necesară depinde de stadiul bolii. De regulă, medicii prescriu măsuri terapeutice încă din a doua etapă. Scopul principal al terapiei este reducerea cât mai multă a acumulării de apă în țesut sau decongestionarea țesutului. Metodele pentru aceasta sunt terapia decongestivă fizică complexă (KPE), care include patru măsuri: drenaj limfatic manual (o dată sau de două ori pe săptămână), bandaje de compresie în sensul bandajelor sau ciorapi de compresie (uzură zilnică), fizioterapie și îngrijire intensivă a pielii. Bandajele de compresie sunt o modalitate bună de a preveni acumularea mai multor ape în țesut, chiar și în stadiile incipiente sau de a preveni agravarea lipedemului. Este recomandabil să se efectueze terapia complexă de decongestionare pe viață, pentru a preveni formarea de noi edeme.

După KPE de succes, adică deshidratarea țintită a lipedemului, liposucția (Liposucție) unde medicul elimină excesul de țesut gras. Există sporturi care pot atenua simptomele. Deoarece lipedema reduce fluxul de sânge către piele, poate fi mai predispus la inflamații și cicatrici. De aceea, îngrijirea țintită cu loțiuni hidratante este deosebit de importantă. Ar trebui să fiți atenți la săpunurile și cremele neutre ale pielii. Ingrediente precum: uree și dexpantenol sunt potrivite pentru tratarea pielii cu lipedem.

Chirurgia ajută cu lipedema?

Chirurgia / liposucția poate fi o opțiune după terapia de decongestionare fizică complexă de succes (CPE), după ce lipedema a fost drenată cu succes. Pentru liposuctie (Liposucție) chirurgul îndepărtează chirurgical țesutul adipos din anumite zone ale corpului. Până la 70% din țesutul gras poate fi aspirat în zona corespunzătoare. În cazul lipedemului, accentul se pune pe proliferarea dureroasă a țesutului adipos, cu sensibilitate crescută la atingere. Aspirarea țesutului gras cu tehnici blânde poate ajuta cu lipedema după drenarea țintită. Cu toate acestea, liposucția nu îndepărtează niciodată tot țesutul gras. După procedură, se pot forma picături în piele. Îmbrăcămintea specială de compresie ajută la acest lucru.

Poți vindeca lipedema?

Din păcate, lipedema este o boală incurabilă care este progresivă. Deoarece cauza nu a fost clarificată, în prezent nu există terapie cauzală. Ceea ce se poate face, însă, este încetinirea progresiei bolii. Există diferite etape ale lipedemului și fără tratament, lipedema se va agrava, iar simptomele se vor agrava.

Dacă sunteți afectat și suferiți de lipedem, ar trebui să începeți mai devreme cu o terapie vizată, pentru a reduce apa stocată în țesut cât mai mult posibil. Terapia de compresie fizică complexă (KPE) include drenaj limfatic manual, bandaje de compresie, fizioterapie și îngrijire intensivă a pielii. În cazul lipedemului, această terapie trebuie efectuată cât mai mult timp, astfel încât edemul să nu se formeze din nou. De asemenea, este recomandată o dietă sănătoasă, greutate normală și exerciții fizice.

Homeopatie pentru lipedem

Există persoane cu lipedema care raportează efectele benefice ale sărurilor Schuessler. Dimineața „Biochemie nr. 10” (5 comprimate), la prânz „Biochemie nr. 5” (5 comprimate) și din nou seara „Biochemie nr. 10” (5 comprimate) corespunde unui tratament de stimulare a metabolismului cu săruri Schuessler. De asemenea, se spune că ajută la frecarea uleiului de jojoba pe picioare de două ori pe zi. Acest lucru ar trebui să conducă la spălarea apei. O dietă echilibrată și multă exercițiu fizic sunt componente importante ale terapiei homeopate pentru lipedem.

Dieta în caz de lipedem - ce trebuie luat în considerare?

Lipedema nu este o „rezervă de grăsime” care rezultă din alimentația necorespunzătoare și obezitatea. Lipedema este o tulburare de distribuție a grăsimilor care apare simetric, în special pe picioare. O dietă sănătoasă și exerciții fizice sunt deosebit de utile în etapele preliminare ale lipedemului pentru a avea o influență pozitivă asupra evoluției bolii. Deoarece lipedema nu se dezvoltă ca depozitele obișnuite de grăsime, nu poate fi combătută cu o cura de pierdere în greutate radicală. Cu toate acestea, scăderea în greutate în combinație cu exerciții fizice și ciorapi de compresie funcționează împotriva agravării. Prin urmare, ar trebui să încercați să setați propria greutate corporală pe un index de masă corporală (IMC) între 19 și 25 și să evitați creșterea în greutate.

Mulți suferinzi raportează îmbunătățiri ale simptomelor lipedemului cu o dietă vegană cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu o dietă ketogenă. Se presupune că celulele grase din părțile afectate ale corpului nu mai funcționează corect, din cauza blocajelor, inflamațiilor sau simptomelor deficienței și, prin urmare, primesc prea puțină energie. În consecință, atunci când alimentați cu lipedema, trebuie să vă asigurați că sunt consumate suficiente enzime, numeroase vitamine, minerale și oligoelemente.

Dieta trebuie să fie antiinflamatoare, ușor de digerat, săracă în carbohidrați și naturală. Acest lucru protejează, de asemenea, organele digestive, astfel încât flora intestinală se poate regenera. Acest lucru crește capacitatea de absorbție a mucoasei intestinale și nutrienții importanți pot fi mai bine absorbiți. Plantele verzi, comestibile, cum ar fi algele, ierburile sălbatice (păpădie, urzica), salatele cu frunze verzi și legumele de varză și ierburile culinare sunt valoroase pentru organism și sunt antiinflamatoare. Ar trebui să mănânci multe fructe, fructe de pădure, ciuperci, leguminoase, varză, nuci și semințe. Grăsimile sănătoase au un raport bun între acizii grași omega 3 și omega 6; uleiul de in, uleiul de măsline virgin și uleiul de nucă de cocos sunt optimi. O dietă sănătoasă nu poate vindeca lipedema, dar poate avea un efect pozitiv asupra simptomelor și evoluției bolii.

Citiți și articolul nostru despre Dieta pentru lipedema!

Ce sport ajută cu lipedema?

Sporturile care se desfășoară în apă sunt deosebit de potrivite pentru cei cu lipedem, deoarece presiunea apei acționează asupra țesutului ca un fel de drenaj limfatic natural. Se recomandă sporturi precum înotul, jogging-ul aqua, aerobic aqua și ciclismul acvatic. Răcoarea apei poate atenua durerea, mai ales atunci când este caldă, când simptomele sunt adesea mai grave.

Unul ar trebui să evite perioade lungi de stat în picioare și de șezut. În principiu, ar trebui să evitați excesul de lipedem și să vă mențineți greutatea ideală. Orice sport, în special sportul de anduranță, este binevenit pentru a reduce excesul de greutate. Înotul este ideal pentru lipedema. Exercitiile de picior vizate sunt de asemenea potrivite, pe echipament de fitness sau pe un covor acasă.Se recomandă un antrenament regulat pentru fascia, în special în cazul lipedemelor avansate. În cel mai bun caz, ar trebui să faceți zece minute de exerciții cu o rolă de fascia la fiecare trei zile pentru a slăbi aderențele din țesutul conjunctiv. În general, ar trebui să faci sportul care îți este bine și să încerci să-ți menții greutatea.

Antrenament Fascia pentru lipedem

În special cu lipedema dureroasă, mici umflături sau leziuni provoacă sângerare rapidă. La un stadiu avansat, pielea este slab alimentată cu sânge și este rece. Fasciae sunt structuri de țesut conjunctiv care formează teci în jurul tuturor structurilor, cum ar fi oasele, mușchii și organele. Canalele limfatice sunt, de asemenea, înconjurate de fascia, astfel încât fluxul limfatic depinde de starea țesutului conjunctiv. Dacă limfa se blochează, fasciae se lipește între ele. Se poate întâmpla cu lipedema. Prin urmare, antrenamentul facial este util pentru a slăbi aderențele și pentru a promova circulația sângelui. Antrenamentul Fascia cu o rolă de fascia ar trebui să se facă în mod regulat pentru a menține efectul. Celulele sunt manipulate prin rostogolirea pe role de fascia în așa fel încât să se umple din nou cu lichid celular. Zece minute de antrenament la fiecare trei zile sunt ideale pentru lipedema.

Poți merge la saună cu lipedema?

Practic, ar trebui să evitați sauna, băile de soare fierbinți și căldura extremă cu lipedema. Căldura adesea agravează simptomele. Dacă nu doriți să vă descurcați, trebuie să faceți cel puțin un duș cu răcire după o baie fierbinte sau o saună, astfel încât vasele să se contracte din nou. Sunt recomandate în special dușurile alternative.

Citiți mai multe despre acest subiect: Dușuri alternative