Ortopedie-On-Line

Dieta pentru osteoartrita soldului

introducere

Osteoartrita la sold este un tablou clinic obișnuit, deoarece cu creșterea vârstei care Țesut conjunctiv și de susținere și astfel și Cartilaj articular se reconstruiește degenerativ. Osteoartrita se poate dezvolta prin a sarcină greșită sau unul accident cu ruperea Articulatia soldului dezvolta. nutriție joacă un rol în dezvoltarea osteoartritei de șold deoarece obezitatea crește stresul asupra articulațiilor șoldului. Boli metabolice de genul acesta gută sau pseudoguta sunt factori de risc pentru dezvoltarea osteoartritei de șold și pot fi îmbunătățiți prin consumul unei diete corecte.

Reduceți excesul de greutate

Prea multă greutate pune eforturi asupra tuturor Dezconectori, De asemenea Articulațiile șoldului. Dintre Cartilaj articular are sarcina de a amortiza articulațiile atunci când acestea se mișcă. obezitatea comprimă mai mult cartilajul și astfel reduce rezistența cartilajului. Drept urmare, cartilajul este din ce în ce mai distrus și unul singur artroza se dezvoltă.

Deci cine Osteoartrita la sold Dacă doriți să preveniți sau să îmbunătățiți simptomele osteoartritei de șold, ar trebui să aveți supraponderale slăbi și unul IMC în intervalul normal mai mic de 25 se luptă pentru. Acest lucru poate fi obținut prin a alimentație echilibrată și sănătoasă cu multe fructe și legume, produse din cereale integrale și puțină dulce sau grasime. Toate alimentele sunt permise, nesănătoase, dar numai cu moderație.

Oferă un ghid dur Piramida alimentelor: Alimentele de la bază trebuie consumate frecvent, în timp ce alimentele din partea de sus trebuie consumate mai rar. Această dietă se numește "Mâncare sănătoasă mixtă" și este foarte potrivit pentru o conversie pe termen lung a nutriție. Dacă combini dieta sănătoasă mixtă cu sport regulat, este posibilă o pierdere în greutate lentă, dar constantă, iar articulațiile sunt protejate de stresul suplimentar cauzat de excesul de greutate.

O întâlnire cu un expert de șold?

Aș fi fericit să vă sfătuiesc!

Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.
Dar acum este indicat suficient ;-)

Articulația șoldului este una dintre articulațiile care sunt expuse la cel mai mare stres.
Prin urmare, tratamentul șoldului (de exemplu, artroza șoldului, afectarea șoldului etc.) necesită multă experiență.
Tratez toate bolile de șold cu accent pe metodele conservatoare.
Scopul oricărui tratament este tratamentul fără intervenție chirurgicală.
Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung nu poate fi determinată decât după analizarea tuturor informațiilor (Examinare, radiografie, ecografie, RMN etc.) să fie evaluat.

Mă puteți găsi în:

Lumedis - chirurgul tău ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direct la aranjamentul de întâlniri online
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate.Sper pentru intelegerea ta!
Mai multe informații despre mine pot fi găsite la Dr. Nicolas Gumpert

Preveni guta

În acest Boala metabolică vine la unul niveluri crescute de acid uric în sânge. Pentru a scădea nivelul acidului uric din sânge, corpul ambalează acidul uric în cristale mici de acid uric, care sunt localizate în Dezconectori depuneți și provoca durere aici. gută printr-o predispoziție genetică, prin Boală de rinichiluând Diuretice tiazidice (un anumit tip de „tabletă cu apă”) și câte unul consum mare de carne și alcool.
Aminoacidul găsit în carne purin este defalcat în acid uric transformat. Pacienții cu gută trebuie Reduceți excesul de greutate și puțină carne (mai puțin de 150g pe zi), în special în organe și în anumite condiții Specie de pește (Hering, ulei de sardină, hamsie) conține multă purină. De asemenea, este recomandat ca doar câțiva leguminoase și Varză pentru a mânca, deoarece acestea sunt, de asemenea, bogate în purine.
Dintre „Calculatorul Purine” al Ligii Gotei din Germania este disponibil online gratuit și ajută pacienții să estimeze cantitățile consumate.

pseudoguta

În pseudoguta a se stabili Cristale de pirofosfat de calciu în Cartilaj articular și provoacă inflamații dureroase ale articulației. Până în prezent, nu se știe de ce sunt cristalele de calciu din cartilaj depozit. Ca urmare a pseudogotului, a artroza în Articulatia genunchiului apar, dar și unul Osteoartrita la sold este posibil.

Pseudogoutul apare adesea împreună cu alte boli metabolice, cum ar fi Diabet și gută pe. Nu există o dietă specială care să atenueze simptomele pseudogotului. Se aplică Pentru a reduce excesul de greutate și a mânca o dietă echilibrată.

Dieta specială pentru artroza șoldului

Alimentația corectă este alături de una sport regulat al doilea pilon important în Prevenirea și tratamentul osteoartritei de șold.

Prima regulă importantă a unei diete adecvate pentru osteoartrita de șold este o dietă sănătoasă și echilibrată, în urma recomandărilor din Piramida alimentelor orientat: Mâncarea de la bază ar trebui consumată des, mâncarea din partea de sus, însă, foarte rar. Căci articulațiile sunt de asemenea Vitamine, minerale și Elemente de urme deosebit de important pentru Funcția cartilajului susțineți și susțineți.

vitamina C susține formarea de colagenul, o parte importantă a Cartilaj și protejează ca antioxidant în plus împotriva stresului oxidativ, care joacă probabil un rol în diferite boli degenerative și inflamatorii. Mai mulți antioxidanți sunt aceia Vitaminele E. și B2, zinc, seleniu, cupru și mangan. Dacă acești antioxidanți trebuie furnizați suplimente alimentare este controversat științific. Zincul, manganul și cuprul sunt, de asemenea, considerate substanțe nutritive pentru os și țesut conjunctiv, precum și Calciu si Vitaminele D și K. Toate aceste vitamine și oligoelemente sunt luate în considerare Suplimente alimentare În combinații diferite de la diverși producători, sfaturile au loc în farmacii.

Este discutabil dacă Suplimente alimentare sunt absolut necesare într-o dietă sănătoasă și echilibrată.

Dar un lucru este sigur: Cea mai bună dietă va ajuta la deteriorarea cartilajului numai dacă vă deplasați în ciuda durerii. Mișcarea devine nutrienți mai bine transferat din sânge în cartilaj, deoarece cartilaj funcționează ca un burete: este stors prin mișcare, apoi se poate înmuia din nou.