Tulpina musculara

• sinonim
• Factori de risc
• Când trebuie să văd un doctor?

sinonim

umflare

definiție

Termenul „tulpină musculară” (termenul tehnic: distensie) este înțeles în terminologia medicală ca fiind procesul de întindere musculară care depășește nivelul obișnuit. Tulpina musculară ca atare trebuie distinsă de o ruptură de fibre musculare. Acesta din urmă duce la formarea de lacrimi minuscule în fibrele musculare și la o acumulare asociată de lichid (Formarea edemelor).

O tulpină musculară este una dintre cele mai frecvente leziuni musculare care pot apărea în timpul sportului, împreună cu fibrele musculare sfâșiate și lacrimile. Tulpina musculară este cea mai ușoară dintre cele trei tipuri.

introducere

Tulpina musculara aparține cele mai frecvente leziuni care apar în legătură directă cu activitățile sportive. Aproape fiecare atlet este afectat de această boală cel puțin o dată (mai des) în cursul carierei sale de atletism. Clinic, încordarea musculară împreună cu lacrimile musculare și fibrele musculare aparțin grupului de leziuni musculare închise care nu afectează suprafața pielii. Practic, există un risc crescut de a dezvolta tulpini musculare pentru toate persoanele care se implică în sporturi frecvente și pronunțate. Cu toate acestea, alergătorii sunt afectați în special. În acest grup de pacienți, tulpinile musculare apar în majoritatea cazurilor în zona Viței- și mușchii coapsei. Spre deosebire de majoritatea leziunilor sportive, mecanismul care provoacă o încordare musculară nu se bazează pe forțe externe care acționează asupra țesutului muscular din exterior (de exemplu, lovituri sau lovituri). Tulpina musculară este cauzată de a întinderea excesivă a mușchiului afectat ceea ce duce la o contracție rapidă și puternică a fibrelor musculare individuale. Drept urmare, există unul din țesutul muscular întărire. Cu toate acestea, fibrele musculare în sine nu sunt afectate. De obicei, pacienții care suferă de o tulpină musculară se simt fotografiere bruscă, durere spasmodică, violentă. Deteriorarea permanentă care apare în cursul unei tulpini musculare poate fi de obicei exclusă. Cu toate acestea, pentru a asigura recuperarea completă a mușchiului afectat, trebuie amintit că după ce apare o încordare musculară, orice activitatea fizică trebuie oprită imediat. În caz contrar, există riscul ca o tulpină musculară inofensivă inițială să se dezvolte într-o ruptură de fibre musculare.

cauze

În interiorul unui mușchi scheletic, așa-numitul "sarcomeres„Cele mai mici unități. Mai multe dintre aceste sarcomeres formează împreună o fibrilă musculară. Acestea la rândul lor se acumulează pentru a forma miofibrilele individuale și fibrele musculare, care în totalitatea lor formează un pachet de fibre musculare. Prin urmare, un mușchi constă dintr-un număr mare de fascicule de fibre musculare. Principala cauză a unei tulpini musculare constă într-o întindere a celor mai mici unități structurale ale mușchiului (sarcomeres) care depășește întinderea obișnuită. Funcția reală a sarcomeresului este perturbată astfel încât o contracție nu poate iniția inițial ca de obicei. Spre deosebire de tulpina musculară, o fibră musculară rupe una sau mai multe fibre musculare. La rândul său, lacrima musculară se caracterizează prin sfâșierea întregului mănunchi de fibre musculare. Prin urmare, cauza încordării musculare nu este deteriorarea fibrelor musculare individuale, cum este cazul unui mușchi rupt, ci o perturbare a tonului muscular. Mai mult, problemele reglării funcției musculare pot fi, de asemenea, cauza unei încordări musculare. În cazul persoanelor care sunt deseori implicate în sport, cauza dezvoltării încordării musculare este, în cele mai multe cazuri, o schimbare rapidă a încărcării sau direcției în timpul antrenamentului. Mușchii care nu au fost sau nu s-au încălzit și s-au întins suficient înainte de începerea unității sportive nu pot suporta aceste schimbări rapide de încărcare sau direcție și sunt excesiv de întinși. Rezultatul este dezvoltarea unei tulpini musculare. În plus, procesele inflamatorii din interiorul corpului pot crește semnificativ riscul de a dezvolta tulpini musculare.

Faceți clic aici pentru articol: Durere ca mușchii dureri - ce poate fi?

Factori de risc

În plus față de stresul real (tip și intensitate), alți factori pot juca un rol decisiv în dezvoltarea unei tulpini musculare. Factorii cei mai relevanți în acest context includ:

• rece temperaturi exterioare

• Nu sau prea scurt antrenament de încălzire înainte de exercițiu

• Exercitarea fizică în ciuda oboselii sau a sănătății precare

• mușchii epuizați din cauza timpului insuficient de regenerare

• Deficiență de fluide și / sau de nutrienți (deficiență de electroliți)

• Picioare nealinizate

• încălțăminte prost montată

• elasticitate insuficientă a mușchilor

Simptome

O tulpină musculară se anunță de obicei durere bruscă asemănătoare cu crampe pe. Pe baza acestui simptom, nu se poate distinge o tulpină musculară de o ruptură de fibre musculare. De obicei, durerea cauzată de tulpina musculară crește semnificativ odată cu încordarea continuă. Această creștere a durerii nu se încheie decât atunci când activitatea fizică este întreruptă. În plus, tensiunea musculară pură, adică lipsa modificării lungimii mușchiului afectat, este unul dintre semnele tipice ale unei tulpini musculare. Dacă mușchiul afectat este întins pasiv în continuare, simptomele resimțite de pacient de obicei scad semnificativ. In plus Stare de tensiune (Tonusului muscular) iÎn zona tulpinii musculare a crescut în mare parte. Spre deosebire de o lacrimă de fibre musculare, o tulpină musculară simplă nu afectează fibrele musculare individuale. Din acest motiv, ambele boli se pot distinge unele de altele destul de repede. La fel ca în cazul unei tulpini musculare, pacienții afectați simt o durere brusc, asemănătoare cu crampe. În timp ce activitatea sportivă ar putea fi teoretic continuată cu dureri mari în prezența unei tulpini musculare, este practic imposibil să continue încordarea mușchiului în cazul unei rupturi de fibre musculare. Secvența naturală a mișcărilor este complet perturbată atunci când există o fibră musculară sfâșiată. Din acest motiv, de obicei, pacienții afectați iau unul Ameliorarea posturii unul care ameliorează mușchiul. La fel ca în cazul unei tulpini musculare normale, starea de tensiune (tonusul muscular) este semnificativ crescută într-o ruptură de fibre musculare. Spre deosebire de încordarea musculară, întinderea pasivă face ca o fibră musculară sfâșiată să crească durerea. În plus, se formează de obicei în zona mușchiului afectat umflarea vizibilă și / sau a zdrobi (hematom).

Spre simptome tipice a numărului de eforturi musculare imediat, violent până la înjunghierea durerii, umflătură, zdrobi, Restricția mișcării până la incapacitatea de a se deplasa în zona afectată. Această durere crește de obicei, astfel încât activitatea sportivă a fost anulată trebuie să devină. La începutul unei tulpini musculare, toate mișcările pot fi de obicei efectuate. Cu toate acestea, în timp, mușchiul afectat funcționează numai limitat. Simptomele încep cu tragerea în mușchi, care apoi se transformă în durere. Poti de asemenea Spasme musculare apar.

Este important să-l distingem de întărirea musculară (= miogeiozite). Miogelozele sunt de asemenea dureroase și pot duce și la necesitatea întreruperii activității fizice. Muschii tensionati se dezvolta printr-o tulpina excesiva si necorespunzatoare si sunt adesea usor palpabili ca noduri reale in muschi. Cu toate acestea, sunt ușor de tratat ca parte a unui tratament fizioterapeutic.

Cea mai frecventă tulpină musculară apare

• pe interiorul coapsei,
• în mușchii gambei (tulpina viței)
• sau în mușchii coapsei.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect: Durere ca mușchii dureri - ce poate fi?

diagnostic

Diagnosticul de încordare musculară se bazează pe simptomele pe care le întâmpină Vorbeste cu medicul curant a se dovedi. Ca parte a conversației, cursul exact al accidentului și a explicat reclamațiile. Apoi urmează examinare fizică.

Medicul verifică aspectul și funcția mușchiului afectat. Indicații clare ale unei tulpini musculare sunt:

• creșterea durerii,
• funcție musculară limitată,
• adiţional Spasme musculare
• și o întărire a mușchiului.

Dacă este suspectată o tulpină musculară, medicul curant va deschide mușchiul afectat Tandrețe și duritate musculară simte. Când o tulpină musculară este diagnosticată, se face și una Analiza funcționalăAcesta explică modul în care durerea este mai activă și mai pasivă încordare, precum și comportamentul la încărcare. În plus, se stabilește cât de mare este pierderea de forță datorată încordării musculare.

Testele de imagistică diagnostică, cum ar fi a Examinarea cu ultrasunete sau unul Imagistică prin rezonanță magnetică poate diagnostica doar o tulpină musculară Rar pentru utilizare, acestea sunt utilizate numai atunci când tulpina trebuie să fie separată de o fibră musculară sfâșiată. Deoarece cu o tulpină, fibrele musculare nu este clar deteriorată structural și, prin urmare, nu poate fi făcută vizibilă prin această metodă.

terapie

O parte din terapie este și asta Prevenirea încordării musculare:

Unii factori favorizează tendința mușchilor la rupere:

• Încălzirea necorespunzătoare și lipsa exercițiilor de întindere
• Pregătire insuficientă sau Oboseala musculară prin faze de recuperare prea puține și prea scurte sau prin prea multe unități de instruire

Prin urmare, ar trebui să vă încălziți corespunzător înainte de fiecare sesiune de antrenament și să acordați corpului dvs. suficient timp pentru a vă recupera după o sesiune.

În cazul unei tulpini, tratamentul are ca scop îndepărtarea eliminați disfuncțiile musculare si relaxați din nou mușchiul afectatastfel încât simptomele sunt de asemenea eliminate. In orice caz: Începerea imediată a terapiei. Aceasta înseamnă: Ar trebui să opriți imediat orice activitate sportivă dacă suspectați o încordare musculară.

Dacă acum s-a produs o încordare musculară, atunci este „Regula PECH” a aplica:

• P Cum Pauză: Zona corpului dureros ar trebui să fie imediat imobilizat deveni.
• E. Cum gheaţă: Aplicați imediat gheață, apă curgătoare sau o compresă rece pe zona afectată rece. Frigul reduce sângerarea și umflarea. Nu puneți niciodată gheață direct pe ele piele dar acoperiți zona afectată cu o cârpă, astfel încât să nu existe riscul de îngheț.
• C. Cum Comprimare (Compresie ing.): Aplicarea unui bandaj strâns cu un bandaj elastic ar trebui să fie făcută în continuare. Acest lucru evită vânătăi, ceea ce ar putea duce la apariția unor lacrimi în mușchi.
• H Cum elevație: Dacă partea vătămată este crescută, aportul de sânge este redus. Acest lucru reduce, de asemenea, durerea și senzația de tensiune.

În plus, lichidul care provine din Vase de sânge scurs în țesutul din jur este transportat mai ușor.

Zona afectată trebuie răcită cu atenție imediat după debutul durerii tipice unei tulpini musculare. Rece folosirea unui tampon de răcire sau a compreselor reci trebuie să se facă pe o perioadă de aproximativ 15 până la 20 de minute. Cu toate acestea, în timpul răcirii, este deosebit de important ca Nu puneți niciodată lichid de răcire direct pe suprafața pielii poate fi plasat. Pentru a evita deteriorarea la rece, prin urmare, este recomandabil să înfășurați lichidul de răcire într-un prosop subțire și abia apoi aplicați-l pe zona afectată. In plus elevație partea corpului afectată de o tulpină musculară pentru a atenua simptomele și a evita deteriorarea consecințelor. Prin crearea unui bandaj elastic (Bandaj de compresie), acumularea de lichid în zona mușchiului tras poate fi evitată și timpul de vindecare poate fi redus semnificativ. Chiar și prin utilizarea acestor simple măsuri de prim ajutor, simptomele cauzate de încordarea musculară pot fi ameliorate prompt. Cu toate acestea, chiar dacă durerea dispare rapid, trebuie asigurat deocamdată că mușchiul afectat trebuie să fie cruțat. La exercitarea tuturor activitate sportivă prin urmare, ar trebui să fie cel puțin pentru o perioadă se poate renunța la una până la două săptămâni. De asemenea, au nevoie în timpul fazei de vindecare mișcările pasive sunt de asemenea evitate de urgență. În plus, este important de menționat că, dacă este prezentă o tulpină musculară, măsurile de încălzire și masajele locale pot perturba mecanismul propriu de reparație al organismului și, astfel, întârzie procesul de vindecare.

Când trebuie să văd un doctor?

Dacă este prezentă o tulpină musculară, trebuie consultat întotdeauna medicul dacă durerea rezultată nu scade semnificativ într-o perioadă scurtă de timp. În plus, restricția mobilității și lipsa forței musculare sunt un indiciu al prezenței unei leziuni mai grave.

Prevenire (prevenire)

În multe cazuri, dezvoltarea unei tulpini musculare poate fi prevenită în mod eficient prin măsuri simple. Din acest motiv, sportivii trebuie să rețină faptul că fiecare sesiune de exerciții trebuie să includă o antrenament ușor de încălzire trebuie pornit. În acest fel mușchii sunt încălziți și pregătiți pentru stresul ulterior. Întrucât condițiile meteorologice reci cresc în special semnificativ riscul apariției tulpinilor musculare, trebuie acordată o importanță deosebită unei încălziri extinse înainte de antrenamentul propriu-zis. Acest antrenament de încălzire ar trebui să dureze cel puțin 15 până la 20 de minute, în special în zilele reci. Deși se poate presupune că riscul de a dezvolta tulpini musculare este mult mai mare pe vreme rece, nu se poate concluziona că un antrenament de încălzire extins poate fi dispensat în condiții de vreme caldă. O temperatură ambientală mai mare scade risc legat de frig apariția unei tulpini musculare, dar organismul pierde o mulțime de lichide și electroliți, în special pe vreme caldă. Amandoua deshidratare, la fel de bine ca Deficiența anumitor ioni (în special calciu și magneziu) pot influența funcția musculară, astfel încât tulpinile musculare se dezvoltă mult mai rapid. De aceea este necesar urgent înaintea oricărei activități sportive Consumați cantități adecvate de lichide și electroliți. În plus, echipamentul potrivit poate ajuta la prevenirea eficientă a încordării musculare. În acest context, încălțămintea adecvată joacă un rol decisiv.

Pe scurt, se poate spune că unii factori promovează tendința mușchilor la rupere:

• Încălzirea necorespunzătoare și lipsa exercițiilor de întindere
• Pregătire insuficientă sau Oboseala musculară prin faze de recuperare prea puține și prea scurte sau prin prea multe unități de instruire

Prin urmare, ar trebui să vă încălziți corespunzător înainte de fiecare sesiune de antrenament și să acordați corpului dvs. suficient timp pentru a vă recupera după o sesiune.

curs

Cursul unei tulpini musculare depinde de cum vătămarea gravă anterioară a fost, adică cât de puternic muşchi a fost suprasolicitat. În funcție de întindere și domeniu de aplicare, este nevoie de o tulpină musculară două-trei săptămânipână se vindecă.

prognoză

În cele mai multe cazuri, o tulpină musculară se va vindeca într-o perioadă de una până la două săptămâni complet oprit. Cu toate acestea, dacă este inițiat rapid un tratament adecvat (schema PECH), pacienții afectați se vor simți la scurt timp după evenimentul cauzal scădere semnificativă a reclamațiilor. Cu toate acestea, mușchiul afectat de o tulpină musculară nu trebuie să fie supus unei încordări excesive chiar și după ce durerea a dispărut. În general: Activitățile ușoare sunt permise în această perioadă. Cu toate acestea, încărcările musculare puternice trebuie evitate cu orice preț. Mai presus de toate, după o încordare musculară, nu există exerciții atletice până la recuperarea completă

Exercițiu. În caz contrar, chiar și o tulpină musculară necomplicată se poate dezvolta rapid într-o ruptură musculară sau fibră musculară. La rândul său, acest lucru poate duce la dezvoltarea țesutului cicatricial în mușchiul afectat și limitează permanent performanța.