Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă?

introducere

Practic, este important să bei suficient zilnic. 1,5 litri sunt recomandate de Societatea Germană de Nutriție. Atunci când îl exercitați ar trebui până la trei litri fi.

Dacă beți mai mult decât este necesar, corpul excretă excesul de apă. Cu toate acestea, dacă beți cantități extrem de mari de apă care depășesc capacitățile organismului, pot apărea probleme de sănătate periculoase. Un așa-numit Intoxicații cu apă poate duce în cele din urmă la moarte. Oamenii cu anumite afecțiuni medicale ca Inima slabă sau rinichii atinge mai rapid o limită critică și, în funcție de gravitate, poate bea doar o cantitate limitată pe zi.

consecințe

Organismul își poate regla echilibrul de apă într-o anumită măsură și poate excreta excesul de apă în principal prin rinichi. Dacă aceste mecanisme de reglementare sunt supraîncărcate, rămâne prea multă apă în sânge. Bauturile precum spritzerele cu suc de fructe si bauturile sport se aseamana cu cele ale sangelui in numarul de particule dizolvate sub forma de minerale si sunt denumite apoi izotonice. Pe de altă parte, apa conține mai puține particule dizolvate decât sângele.

De aceea se numește hipotonic. Dacă bei cantități mari de apă hipotonică, sângele este diluat, astfel încât concentrația de minerale, cum ar fi sodiu, să scadă. Cu toate acestea, concentrațiile minerale constante sunt importante pentru funcționarea normală a corpului. Dacă acestea nu sunt atinse, slăbiciunea musculară, tulburările de concentrare și problemele de orientare apar inițial. Alte simptome posibile sunt greața și cefaleea.

În plus, pot fi convulsii și alte tulburări ale sistemului nervos până la comă și până la urmă moartea. Un echilibru mineral perturbat are și efecte periculoase asupra inimii. Pot apărea aritmii cardiace, care de asemenea sunt adesea fatale. Ca o consecință suplimentară a concentrației reduse de substanțe dizolvate în sânge, mai multă apă curge în celule, deoarece există mai multe particule dizolvate decât în ​​exterior.

Pe baza unui principiu fizic cunoscut sub numele de osmoză, apa încearcă să echilibreze concentrația. Drept urmare, mai multă apă pătrunde în celule și determină umflarea acestora. Acest lucru le împiedică funcția sau poate fi chiar distrus. În plus, există retenție de apă (edem) în țesut și organe.

Edemul cerebral este deosebit de grav. Dar edemul poate apărea și în plămâni și astfel respirația devine dificilă. Dacă aportul de apă este prea mare, paradoxal corpul încetează să excreteze apa prin rinichi. Apa nu poate fi excretată niciodată sub formă de urină, ci doar în combinație cu sare.

Deoarece concentrația minerală scăzută semnalează lipsa de sare pentru organism, încearcă să economisească sare. Cu toate acestea, acest lucru nu face decât să agraveze problema suprahidratării. Un cerc vicios poate apărea, deoarece organismul semnalează setea din cauza deficitului de minerale. Nu se poate spune, în general, unde se află limita critică a aportului excesiv de apă și variază foarte mult de la o persoană la alta.

Chiar dacă un corp sănătos poate compensa un aport de până la 10 litri distribuit pe parcursul zilei cu o cantitate corespunzătoare de urină, nu trebuie beți mai mult de 3 litri decât dacă unul este expus la stres fizic extrem sau la căldură. Se recomandă prudență în cazul scăderii funcției renale. În funcție de gravitate, se poate bea foarte puțin. De asemenea, pacienții cu o funcție de pompare slăbită a inimii (insuficiență cardiacă) nu trebuie să bea prea mult pentru a nu supraîncărca circulația.

Recomandarea generală este să-ți asculți corpul și să bei când îți este sete. Spre deosebire de unele animale, omul nu este în măsură să bea în avans și să stocheze aprovizionarea cu apă. Prin urmare, cantitatea de băut recomandată de aproximativ 1,5 litri trebuie să fie răspândită pe parcursul zilei. Cu toate acestea, este doar o valoare ghidată de la Societatea Germană de Nutriție.

Edemul cerebral

A edem creierului este o consecință deosebit de periculoasă a aportului excesiv de apă. La fel ca alte celule, celulele nervoase ale creierului se umflă atunci când sunt furnizate cu prea multă apă. Totuși, acest lucru este deosebit de critic aici datorită faptului că creierul este limitat de craniul osos. Prin urmare, celulele umflate nu au spațiu de extins.

În schimb, creierul este stors. Prin restrângerea vaselor de sânge care furnizează, organismul poate preveni formarea Edem cerebral contracara doar suprahidratarea într-o anumită măsură. În plus, presiunea din ce în ce mai mare duce la consecințe grave datorate edemului creierului. Primele semne de avertizare sunt durerile de cap și amețelile.

Crizele pot fi declanșate în timp. Dacă presiunea în cap continuă să crească, corpul cade în comă. Dacă presiunea în zonele creierului responsabile de reglarea respirației devine prea mare, există chiar riscul de insuficiență respiratorie. Edemele cerebrale pot duce în cele din urmă la moarte și trebuie absolut terapie intensivă a fi tratat.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de următorul subiect: Creșterea presiunii intracraniene

Edem

Edemul este termenul folosit pentru a descrie retenția de apă în țesutul corpului, de obicei la nivelul picioarelor sau brațelor. Există mai multe cauze. Dacă bei mai multă apă decât corpul poate excreta, acesta pătrunde din vasele de sânge în țesut. Edemul se poate forma și în plămâni și creier, datorită retenției de apă.

Edemul apare mult mai frecvent, în special la persoanele în vârstă Pomparea slăbiciunii inimii (Insuficienta cardiaca) sau scăderea funcției renale. Retenția extremă de apă, în special în abdomen, rezultă adesea din boli hepatice atunci când nu mai produce suficiente proteine. Edemul se poate dezvolta și în reacții alergice.

Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă tare?

Că bea apă tare este nesănătoasă sau periculoasă este una concepție greșită răspândită. Este greșită presupunerea comună că apa tare contribuie la calcifierea vaselor de sânge. Elementul de urmă este o componentă esențială a varului Calciu, care sunt funcții importante în corpul uman, inclusiv Clădire osoasă, Îndeplinește. Nevoia principală Cu toate acestea, organismul îl acoperă cu alimente precum lapte sau fructe și legume. Prin urmare, o recomandare pentru a compensa deficiența de calciu cu apă care este mai calcaroasă nu este o recomandare bună.

Apa calcaroasă diferă de apa minerală mai puțin calcaroasă în principal prin gust. Dacă vă place acest lucru sau nu vi se pare enervant, puteți bea cu siguranță apă care conține var de la robinet. Trebuie menționat, totuși, că drept în casele mai în vârstă expunerea la apă Metale grele cum ar trebui să fie excluse de conductele de plumb.

Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă distilată?

Apa distilată diferă de apa normală minerală sau de la robinet prin aceea că este fara minerale conține. Prin urmare, nu conține componente toxice și este primul inofensiv dacă îl bei. Odată ingerat, oricum este amestecat cu minerale în stomac. Dar bei exclusiv sau cel puțin în cantități mari Apă distilată, organismul pierde minerale importante, cum ar fi sodiu sau potasiu pe termen lung.

Acest lucru se poate explica prin faptul că organismul poate excreta apa doar în combinație cu minerale. Drept urmare, poate fi și el Simptome de deficiență vin. Acest pericol apare mai ales cu o dietă dezechilibrată în plus, precum și cu stresul care te face să transpire mult. Dintre mitÎncă este răspândit faptul că ingerarea unor cantități mici de apă distilată ar duce la sângerarea stomacului și la explozia celulelor. Dar acest lucru nu este posibil decât dacă ingerați sume extreme într-o perioadă scurtă de timp. Pe de altă parte, unii oameni văd apa distilată ca un produs pentru sănătate, deoarece este lipsit de poluanți, cum ar fi metale grele sau pesticide. Presupusul efect de purificare este Nu dovedit științific. Nu este nimic împotriva lor ocazional Folosind apă distilată pentru a prepara ceai, de exemplu. Societatea Germană de Nutriție avertizează împotriva utilizării exclusive a apei distilate.

Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă prea repede?

Dacă beți aproximativ cinci litri în câteva ore, acest lucru poate fi suficient pentru a supăra echilibrul de sare al organismului. În special, nivelul de sodiu scade din cauza unui efect de diluare. Rinichii nu mai pot excreta excesul de apă. În schimb, acesta curge în celulele corpului, astfel încât să poată umflătură.

Acest lucru este deosebit de grav în cazul creierului, deoarece nu se poate extinde din cauza limitării craniului osos și în schimb a Presiunea creșteceea ce, în cel mai rău caz, poate fi fatal. În plus, la un moment dat corpul nu mai este capabil să-l folosească Mecanisme de reglementare normalizați echilibrul de sare, ceea ce îl pune în pericol pentru viață aritmii poate sa vina.

Există un risc deosebit de mare de a bea prea multă apă într-o perioadă scurtă de timp, în timpul sau după un exercițiu intens. Din cauza Test de pierdere de sare transpirația face ca efectele descrise să se producă și mai drastic datorită unei concentrații de sodiu reduse deja existente. De exemplu, o femeie a murit de edem cerebral în Maratonul din Boston după ce a băut 16 căni de apă la un nivel de apă.

Un alt exemplu vine de la studenții din colegii din Statele Unite. În timpul unei competiții de băut cu apă, un student a murit într-un timp scurt din cauza aportului excesiv de apă. Dacă ar fi băut bere în schimb, cel puțin un edem cerebral fatal nu s-ar fi produs din cauza proprietăților sale mai degrabă izotonice.