Inima de alergare cauzată de stres

introducere

Palpitațiile pot fi declanșate de stres și este un semn de avertizare că stresul trebuie redus. Inima de curse apare ca parte a reacției normale la stres și este în sine inofensivă, atât timp cât nu durează mult.
Poate fi verificat printr-un examen fizic cu un medic, un EKG și un test de sânge. Trebuie exclus că palpitațiile apar ca parte a aritmiilor cardiace și nu numai în timpul stresului. Dacă inima trece prin stres, cea mai bună terapie este evitarea situațiilor excesiv de stresante.

Definiție

Inima bate de obicei la aproximativ 60 - 80 de bătăi pe minut, deci în medie cam o dată pe secundă. Dacă inima bate mai repede, adică peste 80 sau chiar 100 de bătăi, poate fi foarte incomod pentru persoana în cauză. Acest proces se numește palpitații sau în terminologie medicală Tahicardie. Palpitatiile pot trece circumstanțe diferite apar - așa cum răspuns natural pe ceva sau prin diverse boli. Una dintre circumstanțele naturale care vă pot face inima să bată foarte repede este stresul. Aceasta face parte din răspunsul organismului la răspunsul la stres complex. Deși reacția poate apărea la oricine, o inimă de cursă poate deveni o povară pentru unii - mai ales dacă ești constant sub stres și inima bate constant la un ritm crescut.

cauze

Reacția la stres este o reacție a organismului la o situație stresantă, care se presupune că crește energia corpului pentru o perioadă scurtă de timp și permite oamenilor să funcționeze mai bine. Sistemul nervos simpatic este activat, o parte a așa-numitului sistem nervos vegetativ, care nu poate fi controlat în mod conștient și care controlează funcțiile intrinseci profund ancorate. În epoca de piatră, acest lucru trebuia să permită oamenilor să lupte sau să fugă - astăzi ne permite să facem față rapid sarcinilor la locul de muncă sau să obținem performanțe de top în sport. Reacția la stres eliberează diverse substanțe mesagere și hormoni, cum ar fi adrenalina, noradrenalina sau cortizolul, care sunt responsabile, printre altele, pentru diferitele efecte ale stresului asupra organismului. Stresul, de exemplu, reglează metabolismul, mușchii devin mai eficienți, respirația accelerează și elevii devin mai mari.

Reacția la stres afectează și sistemul cardiovascular: vasele de sânge aproape de inimă se constrâng și inima începe să bată mai repede. Odată cu cursa inimii, organismul încearcă să îmbunătățească aprovizionarea cu oxigen și nutrienți. O inimă de curse este de fapt o reacție normală a organismului la stres. Dacă o persoană este constant sub stres, aceasta poate să nu fie o problemă pe de o parte, dar poate deveni și o povară gravă pentru cealaltă, de exemplu dacă simțiți că bătăile inimii au crescut. Aceasta se numește palpitații. Unii oameni pot face față stresului mai bine decât alții, motiv pentru care palpitațiile nu apar ca o simptomatologie problematică la fiecare persoană care este adesea sub stres. Gravitatea simptomelor, însă, variază de la o persoană la alta.

Puteți citi mai multe informații despre acest lucru aici

• stres
• Cauze palpitante
• Frecvență cardiacă ridicată în repaus

Este periculos?

Dacă o inimă de curse este periculoasă sub stres depinde de ele situatie pe. Există situații stresante normale în care accelerarea bătăilor inimii este destul de normală și ajută organismul să înfrunte performanțele necesare. Dar acestea sunt în principal cerințe fizice. O bătăi de inimă rapidă sau chiar o inimă care aleargă nu ajută pe nimeni să lucreze mai bine la un birou, de exemplu, și este, de asemenea, o indicație a unuia solicitări excesive potențiale. Aproape toată lumea experimentează faze stresante în meseria lor în care se simt inconfortabil. Totuși, acest lucru nu ar trebui să devină normal. A fi provocat din când în când poate ajuta la îmbunătățirea propriilor abilități, dar cererile excesive constante sunt contraproductive. Când palpitările cardiace legate de stres apare din nou și din nou sau bătăile inimii se accelerează în general în orice situație, trebuie acționat și intervenit. În acest sens, amploarea creșterii frecvenței și frecvența sunt măsuri importante pentru pericolul unei inimi de curse cauzate de stres. În cazul fluctuațiilor de frecvență extremă și a unui număr mare de apariții, există nu numai un pericol pentru psihic, ci și pentru bunăstarea fizică. Cu toate acestea, dacă sunteți responsabil cu dvs. propriile limite ocolește și le respectă, este, de asemenea, una sau alta situație stresantă nu e periculos.

Posibile alte simptome

Poate printr-o inimă de curse diverse alte simptome a fi declanșat. Deoarece organismul este activat sub stres, nu numai bătăile inimii se accelerează, ci și respirația. Aceste două funcții vitale sunt strâns legate și se reglează reciproc. O bătăi de inimă accelerată, indiferent de ceea ce a provocat-o, provoacă în mod natural Respirația s-a intensificat.

Un alt simptom este așa-numitele palpitații. Cuvântul descrie doar că pacientul percepe mișcarea anormală a inimii. Dacă bătăile inimii nu sunt simțite altfel, o inimă de cursă poate duce la percepția mișcării ca fiind deosebit de intensă sau neregulată. În contextul unor astfel de senzații, nu este neobișnuit să apară anxietate sau chiar atacuri de panică, deoarece apare imediat gândul că poate exista o boală de inimă. Chiar dacă acest lucru este puțin probabil, deoarece senzațiile au apărut într-o situație stresantă, o evaluare medicală poate liniști persoana în cauză. Celelalte simptome însoțitoare ale unei inimi de cursă pot varia de la pacient la pacient, dar adesea includ simptome generale, cum ar fi transpirație, greață, amețeli, urinare crescută și, în cazuri rare, afectarea conștiinței până la atacuri de leșin. Dacă conștiința este afectată, ar trebui efectuat un examen medical pentru a exclude alte cauze.

frică

Anxietatea este unul dintre simptomele de însoțire care pot apărea cu o inimă de cursă în situații stresante. Frica este un sentimentcare este însoțită de diverse reacții fizice. Deci nu este în primul rând un simptom fizic, ci mai degrabă un psihologic. Dacă o persoană are bătăi rapide ale inimii sub stres, poate fi foarte înfricoșătoare pentru persoana în cauză. Este un sentiment necunoscut, iar frica de boli de inimă este răspândită în rândul populației. Când se observă că ceva nu este în regulă cu inima, aceasta duce la sentimente negative, dacă nu negative, la majoritatea oamenilor panică. Anxietatea rezultată poate duce la simptome suplimentare care nu ar fi apărut fără ea. Simptomele se suprapun parțial cu simptomele însoțitoare, care pot fi declanșate și de o inimă de cursă, motiv pentru care diferențierea poate fi foarte complicată. Anxietatea poate provoca dificultăți de respirație și dificultăți de respirație, tremurături, greață, amețeli și tot felul de alte răspunsuri trupești.

Un sfat important atunci când aveți de-a face cu o inimă de curse în situații stresante este să stați calm. Acest lucru atacă problema direct pe fundație și înseamnă de fapt un singur lucru: stresul trebuie redus.

Scurtă respirație

Scurtarea respirației poate apărea ca un simptom suplimentar atunci când inima este în cursă. Problema trece prin aceasta nu din plămâni, dar din controlul respirației. Ca răspuns la o bătăi de inimă accelerate, care este de obicei asociată cu o activitate fizică sporită, corpul uman respiră și mai intens. ea va mai adânc și mai repedepentru a asigura furnizarea de oxigen continuă, în ciuda bătăilor inimii crescute. Și aici, anxietatea poate juca un rol în inima de curse provocată de stres și poate accelera respirația. Persoana în cauză intră din ce în ce mai mult în starea de Hiperventilația. Odată cu hiperventilarea, respirația este foarte profundă și, mai ales, foarte rapidă. Se expiră mult dioxid de carbon, care perturbă echilibrul acid-bază din sânge. Poate și ea Senzații și tremururi parazitare, spasme musculare sau dificultăți de respirație, dar, de asemenea, duce la diverse alte simptome. Acestea tind să scadă toate odată ce respirația se normalizează.

Puteți citi mai multe informații despre acest lucru aici Hiperventilația

Tremura

Unii oameni încep să tremure sub stres. Pe de o parte, acest lucru se poate realiza cu ajutorul entuziasm conexe, adică de origine psihologică sau un simptom fizic. Dacă apar palpitații legate de stres, progresiv se agravează Rezerva de sânge la sfârșitul sistemului vascular, adică în capilarele mai îndepărtate, în special mâinile și picioarele. Reducerea ofertei nu este atât de rea încât să deterioreze țesutul. Intr-adevar obosește mușchii mai rapid și performanța scade. Mâinile și degetele încep să tremure, se simt ca untul și nu mai pot fi folosite cum trebuie. Acesta poate fi, de asemenea, cazul picioarelor și picioarelor, motiv pentru care ar trebui să stai repede dacă observi o stare corespunzătoare. Tremurul este de obicei un simptom acut ar trebui să dispară după o fază de relaxare.

Puteți găsi mai multe informații pe acest subiect aici Mâinile tremură

greaţă

Greața poate fi un simptom al unei inimi de cursă sub stres. Nu este neobișnuit psyche O componentă importantă aici, deoarece frica duce și la starea de rău în multe cazuri. Poate fi util să începi cu un pic de greață de la a avea o inimă de cursă să vină să se odihnească și inspiră adânc. A Pahar cu apă rece A bea în timp ce stătește nu poate ajuta doar împotriva grețurilor, dar și împotriva palpitațiilor legate de stres. Dacă inima de curse este atât de puternică încât alimentarea cu sânge scade, poate apărea greață. Aceasta este de obicei asociată cu alte semne, cum ar fi amețeli sau tremur. Ajută la a-și face munca mai ușoară pentru inimă se așează sau cel mai bine se întinde. În poziție orizontală, inima nu mai trebuie să facă atâta muncă pentru a pompa sângele în tot corpul. În plus, culcat are unul aspect relaxantceea ce are un efect pozitiv asupra psihicului și poate reduce reacția la stres.

tulburari de somn

Sub expunere constantă la stres pot apărea tulburări de somn. Acestea au origini diferite și, pe de o parte, pot depinde de psyche iar pe de altă parte din corp provin. Stresul provoacă neliniște psihologică, care nu se oprește după un timp, chiar dacă situația stresantă este lăsată. Psihicul influențează, de asemenea, comportamentul nostru de somn și îl poate afecta semnificativ. Constă stres constant și dacă acest lucru a dus la o palpitație permanentă, adică cronică, aceasta poate și ea faze de somn tulburate a conduce. Încă o dată, aspectul subofertei joacă rolul principal. În timpul somnului, palpitațiile inimii și creierul sunt ușor insuficient furnizate cu sânge. Această condiție poate duce la o Răspuns la trezire duce la stimularea corpului și la creșterea performanței inimii.

Puteți citi mai multe informații despre acest lucru aici tulburari de somn

Durata cursei inimii

Când inima curge prin stres, inima de curse percepută durează de obicei doar câteva minute pe. Dar și Tipul de apariție joacă un rol crucial. Bate-ți inima alergând confiscări asemănătoare în situații stresante mai departe poate duce la faze mai mici de un minut, dar și la convulsii care durează câteva minute. Aceste forme ale cursei inimii sunt nu atât de critică. În cazuri extreme, acesta poate dura ore întregi, dar acest lucru ar trebui prevenit, de regulă, printr-o vizită la medic între timp. Bate-ți inima alergând cronic, adică permanent, pe, există și două forme: recurentă și permanentă. Cu palpitații cronice recurente, se întâmplă în mod repetat, la o creștere a ritmului cardiac asemănător convulsiei. În tahicardia cronică permanentă, inima bate mereu accelerat. Mai ales formele cronice care sunt asociate cu durată lungă sunt periculos pentru persoana în cauză și ar trebui să fie tratate și luptate în originea sa, deoarece sunt o expresie a Aritmii cardiace ar putea fi.

Situații speciale

De obicei, apar palpitații legate de stres numai în situații stresante pe. Există însă și situații speciale în care palpitările pot apărea, de ex. în timpul sarcinii sau noaptea.

În timpul lucrului

Când sunt întrebați în ce situație se simt stresați, multe persoane ar muri probabil loc de munca specifica. La locul de muncă, toată lumea trebuie să facă performanțe, care de obicei trebuie realizate într-o anumită perioadă de timp. Apar situații mai mult sau mai puțin stresante, care afectează persoanele în cauză au efecte diferite. În timp ce unii oameni se confruntă cu stresul la locul de muncă cu calm și lasă problemele acolo după muncă, alții preiau problemele de la locul de muncă cu ei și, prin urmare, sunt foarte predispuși la probleme de sănătate legate de stres. Un simptom care poate rezulta din stres este o inimă de cursă.Dacă dintr-o dată primiți o inimă de curse la locul de muncă, în situații care nu sunt potențial exigente fizic, ar trebui să vă gândiți serios la asta volumul de lucru existent do. O intervenție în cererea excesivă actuală este absolut necesară, deoarece palpitațiile inimii are un impact negativ asupra corpului și minții și pune în pericol sănătatea și bunăstarea este. Poate ajuta Tehnici de relaxare și de gestionare a stresului sau poate un ambulatoriu psihoterapie, care răspunde la întrebarea fundamentală de ce reacționezi atât de extrem de la stres în primul rând. Angajatorul ar trebui să aibă grijă și de sănătatea angajaților săi - ar trebui să vorbească întotdeauna dacă te simți prea copleșit și, în caz de urgență, nu te îndepărta de concediul medical.

Puteți citi mai multe informații aici

• Relaxare
• psihoterapie

În timpul sarcinii

În timpul sarcinii, corpul unei femei se schimbă. Condițiile pentru copilul în creștere ar trebui să fie ideale, inclusiv unul alimentarea optimă cu sânge se aplică. Pentru a face acest lucru, organismul produce mai mult sânge, pe care copilul ar trebui să-l furnizeze mai eficient. Ca parte a acestei schimbări, poate exista și un Accelerarea bătăilor inimii vin. De asemenea, pot apărea faze cu inima de curse, dar sunt de obicei inofensiv. Mai presus de toate, mama care așteaptă ar trebui să acorde atenție dacă inima in mod regulat bate. Dacă nu, trebuie să se efectueze un control medical. Deci provine din creșterea generală a frecvenței ritm cardiac mai rapid în situații de stresceea ce este în primul rând inofensiv pentru copil. De cele mai multe ori, palpitațiile încetinesc Reasigurare. Frecvența cardiacă crescută în repaus poate reveni și la normal odată ce organismul s-a obișnuit cu sarcina și cu modificările care merg cu ea. Doar la situații stresante extreme În timpul sarcinii poate exista o tendință crescută la Nasteri premature vin.

Mai multe informații găsiți aici Palpitații în timpul sarcinii

Inima de curse nocturne

Inima de curse nocturne poate rezulta din Suprasolicitare și stres în viața de zi cu zi fi. Psihicul este încărcat de situații stresante constante. Unii oameni se pot descurca mai bine, alții mai puțin bine. Mai presus de toate, persoanele care, de exemplu, își iau probleme cu ei de la serviciu, nu pot termina nici subiectul relevant în timpul lor liber. Sarcina legată de stres astfel se extinde și la perioadeasta ar trebui să fie relaxat. În timpul nopții, rezervele organismului ar trebui reumplute și informațiile din ziua procesată. Dacă în cameră există o problemă nerezolvată, aceasta poate avea efecte și asupra corpului adormit. Apoi, de exemplu, apar o palpitație care fie trece neobservată sau face ca persoana în cauză să se trezească. În acest fel apar și ele tulburari de somn prin palpitații cardiace legate de stres. Dacă sunteți smuls din somn și simțiți o bătăi de inimă mai mult sau mai puțin accelerate, acest lucru poate duce, de asemenea, la frică și panică. În aceste situații este deosebit de important să rămâi calm și să încerci să te calmezi. Tehnici de relaxare și respirație te pot ajuta cu asta. Practic, astfel de întreruperi nocturne reprezintă o supraîncărcare puternică în viața de zi cu zi și ar trebui să fie cu siguranță să fie luat în serios!

Puteți găsi mai multe informații pe acest subiect aici Inima de cursă noaptea

diagnostic

Diagnosticarea unei inimi de curse este relativ ușoară. Doar Bătăile inimii au fost numărate pe care organul îl face într-un minut. Acest lucru se poate face fie cu două degete pe încheietura mâinii, fie cu mâna sau cu un stetoscop pe piept. Artera principală poate fi resimțită și în gât, dar aceasta este uneori mai dificilă decât alte abordări. Alternativ, a Electrocardiograma (EKG) creată deveni. Aceasta măsoară curenții electrici care curg atunci când mușchii inimii sunt stimulați cu fiecare bătaie. Examinarea devine problematică dacă frecvența cardiacă curge numai în situații stresante are loc. Este dificil pentru medic să determine ritmul cardiac în momentele potrivite. Cu toate acestea, acest lucru se poate face pe un ECG pe termen lung poate fi folosit. Un EKG este înregistrat timp de 24 de ore, dar în rutina zilnică normală. Apoi, medicul nu poate doar să determine ritmul cardiac exact, ci și să acorde atenție particularităților din timpul zilei. În plus, pacientul trebuie să noteze situații deosebit de stresante cu timpul adecvat, după care poate avea loc o examinare specifică.

Cu ajutorul unui EKG puteți de asemenea multe boli de inimă sunt excluseducând la o inimă de curse. În plus, a Test de sange de asemenea, o boală a glanda tiroida exclus, ceea ce poate duce și la palpitații. Cu toate acestea, atât o tiroidă hiperactivă, cât și cele mai multe boli de inimă provoacă o inimă de cursă care nu este legată de situații stresante, ci apare continuu sau neregulat.

Cel mai important este o palpitație cardiacă legată de stres Aritmii cardiace a distinge. Acestea din urmă trebuie tratate corect, astfel încât să nu se producă daune consecvente.

Mai multe informații găsiți aici Aritmii cardiace datorate stresului

terapie

Pentru a trata palpitațiile sub stres ar trebui să abordăm mai întâi problema cauza de bază a fi adresat. Învățând de la Strategii de gestionare a stresului iar reducerea imediată a frecvenței situațiilor stresante este o prioritate. În anumite circumstanțe, a Concediu medical fi necesar când stresul este la locul de muncă, de exemplu. Persoanele care sunt în special predispuse la simptome legate de stres pot, de asemenea, să ia în considerare unul psihoterapie în ambulatoriu a începe. Motivul pentru care cineva este ușor stresat este adesea mai profund decât simplul volum de muncă.

Opțiunile de terapie imediată sunt disponibile în special pentru persoanele afectate cu o circulație stabilă. De exemplu, acest lucru poate fi Manevra de presă Valsalva fi efectuat. Pacientul respiră adânc și apoi își acoperă gura și nasul. Apoi, presiunea se crește peste stomac și piept, ca și cum ar încerca să expiri. Căile respiratorii închise fac presiunea atât de mare încât afectează inima și sistemul vascular, precum și fisurile clasice ale urechii. Manevra de presă Valsalva are ca rezultat de obicei Frecvența cardiacă a scăzut rapid. În plus, sau ca o primă măsură, puteți face acest lucru Puneți fața în apă rece. Acest proces are, de asemenea, un efect calmant asupra vitezei bătăilor inimii.

Medicamentul nu trebuie utilizat de fapt în cazul palpitațiilor legate de stres, deoarece palpitațiile sunt de obicei limitate la situația stresantă și durează doar un timp scurt. În cazul unei palpitații cronice, poate fi necesar să treceți la o întrerupere a medicamentului a palpitațiilor. Mai presus de toate, așa-numitele Beta blocante utilizate, care reduc ritmul de conducere al excitațiilor din inimă și astfel încetinesc ritmul cardiac.
Dacă apar aritmii cardiace, poate fi necesară și așa-numita cardioversie. Inima este readusă în ritmul său normal, cu medicamente sau cu ajutorul energiei electrice.

Puteți citi mai multe informații despre acest lucru aici Terapia aritmiilor cardiace