Probleme care adorm

definiție

Problemele de adormire și tulburările de somn asociate (insomnii) sunt cauzate de a Discrepanța dintre nevoia de somn și capacitatea subiectivă de somn marcat. Ele sunt cea mai frecventă formă de insomnie.
Pentru a vorbi despre o dificultate de a adormi și de a adormi, simptomele trebuie să apară în timpul zilei și să persiste cel puțin patru săptămâni, pe lângă perturbarea somnului de noapte.

Epidemiologie

Peste 30% din populație suferă de probleme de adormire și de adormire cel puțin uneori.

Simptome

Simptomele pentru aceasta sunt caracteristice

• timp de somn crescut
• faze crescute de veghe nocturnă
• Twitching când adormi
• trezindu-se devreme dimineața cu suficientă culcare
• de asemenea, o funcție de recuperare subiectiv redusă

În timpul zilei, există reclamații precum:

• Restricții de performanță sub formă de Tulburări de atenție și memorie
• oboseală
• stare generală de rău
• epuizare
• Reducerea motivației, impulsului și inițiativei
• Tendința de a greși la locul de muncă sau de a avea accidente în trafic
• lene
• Iritabilitate
• iritabilitate crescută
• Deficiența stării de spirit
• restricții profesionale
• retragere socială mai ales seara
• Îți faci griji pentru insomnie

Cu probleme grave de adormire și de adormire, simptome somatice, cum ar fi:

• Dureri musculare
• o durere de cap
• și Afecțiuni gastro-intestinale

apărea.

Aflați mai multe despre celelalte consecințe ale lipsei de somn aici: Consecințe ale lipsei de somn

Clasificare

Problemele primare de a adormi și de a dormi noaptea pot fi împărțite în opt forme diferite:

• forme primare care sunt tulburări de somn independente acte care nu sunt cauzate de alte boli
• forme secundare în care tulburarea de somn este una Simptom al unei alte boli sunteți
• Problemele legate de adaptare sau acut, cu adormirea și adormirea sunt afectate de a stresor specific a declanșat
• dificultate psihofiziologică pentru a adormi și a dormi ca parte a unui complex de simptome psihofiziologice care este legat de învățat sau modele de comportament lipsite de somn are loc
• problemele paradoxale de a adormi și de a dormi sunt cauzate de Plângerile unei tulburări de somn fără dovezi obiective marcate pe astfel de
• problemele idiopatice care adorm și stau adormi sunt cauzate de Începând în copilărie fără nicio cauză aparentă marcat
• Dificultatea de a adormi și de a dormi în contextul unei tulburări mentale sunt un simptom al bolile psihice care stau la baza
• Dificultatea de a adormi și de a dormi printr-o igienă inadecvată a somnului înseamnă că este o tulburare cu cea mai mare parte comportamente incompatibile de somn inconștiente acte

Dificultate primară pentru a adormi și dificultate pentru a dormi toată noaptea

În forma primară a unei tulburări de somn, există doar o tulburare de somn independentă, ceea ce înseamnă că nicio altă boală nu este declanșatorul insomniei.

Probleme secundare adormiți și dificultăți de somn peste noapte

În forma secundară a tulburării de somn, aceasta este insomnie un simptom al unei alte afecțiuni.

Probleme primare legate de adaptare sau acute, adormite și dificultăți de somn peste noapte

Problemele primare legate de adaptare sau acute care adorm și adormesc noaptea sunt cauzate de stresor specific declanșat.
De obicei, este de scurtă durată de la câteva zile la săptămâni.

Stresorul poate fi aici

• psihologic,
• psiho-sociale,
• fizice sau organice
• de mediu

Fii natura.

Stresori tipici sunteți

• Schimbarea locului de muncă,
• conflicte familiale,
• eliminările,
• Spitalizare
• A Boala tiroidiană și alte diagnostice medicale
• experiențe pozitive precum îndrăgostirea

Plângeri tipice sunteți

• simptomele de mai sus în timpul nopții
• limitările legate de oboseală ale performanței și bunăstării emoționale în timpul zilei
• iritabilitate crescută
• anxietate
• tensiune mentală până la depresiune
• o durere de cap
• Afecțiuni gastro-intestinale

În Diagnostic ajută

• întrebarea despre sănătatea generală
• consumul de droguri
• posibila utilizare a substanțelor dependente
• examenul fizic
• testul de laborator pentru identificarea posibilelor tulburări de organ
• diagnosticul medical special pentru somn, care include ancheta de somn, jurnalul de somn și eventual un chestionar de somn

Atenţie!

Pericolul cu probleme acute sau de reglare a adormirii și a adormit noaptea este că acestea se pot transforma într-una psihofiziologică Insomnie sau creșterea în a adormi și a rămâne adormită în contextul unei tulburări afective.

Dificultate psihofiziologică pentru a adormi și a dormi

Cu unul psihofiziologic insomnie este o Insomnie ca parte a unui complex de simptome psihofiziologice care este legat de modele de comportament învățate sau împiedicate de somn.
La fel de factori declanșatori aplicați stresori ca

• boală fizică cu durere
• situații stresante psihice acute
• un sejur la spital
• un mediu schimbat, care tulbură somnul
• mișcare
• munca de schimb

În cursul bolii, stresorii pot dispărea și devin unul Tulburarea de somn devine independentă a conduce.
Tipic pentru această formă de probleme de somn și tulburări de somn sunt

• tendință nocturnă la creștere
• lipsa capacității de a opri
• Concentrați-vă pe problema somnului cu o creștere secundară a adaptării, mai ales ca urmare a creșterii anxietate și așteptarea negativă a somnului
• efort excesiv de a adormi
• Teama de insomnie
• igiena slabă a somnului, de ex. Ore de pat neregulat, care lucrează noaptea sau se uită la televizor

Adesea, capacitatea de a dormi apare doar în orele dimineții, în asociere cu punctul de bază al temperaturii centrale a corpului și debutul efortului excesiv de a adormi.
În timpul zilei, plângerile s-au încheiat

• oboseală
• A fi epuizat
• Apatie
• și starea de spirit

în prim-plan. Simptomele de stres apar la fel de frecvent

• o durere de cap
• dureri de stomac

pe. Teama de a merge la culcare crește adesea seara cu tendință spre retragere socială observate. În ciuda oboselii crescute, pacienții sunt rareori capabili să doarmă în timpul zilei.

Probleme paradoxale care adorm și dificultăți de somn peste noapte

Insomnia paradoxală se caracterizează prin plângerea unei tulburări de somn fără dovezi obiective ale acesteia.
Aici este Percepția capacității reale de somn perturbată. Deficiențele experienței de zi cu zi și ale comportamentului nu sunt legate de gravitatea persoanelor care au suferit de tulburări de somn.

apariție a problemelor paradoxale de a adormi și de a dormi până astăzi neexplicat.
În cazuri individuale există unul personalitate spectaculoasă cu hipocondriac Trenuri, în special în ceea ce privește somnul de noapte.

La fel de Simptome aplicați

• Reclamații cu dificultăți în a adormi și a adormi, în special datorită descrierilor de somn incomod și somnolență în timpul zilei.

Cu toate acestea, partenerul de pat raportează că persoana în cauză dormea ​​nedisturbată. Ocazional, persoana în cauză devine fixată pe problema somnului.

La Diagnostic Spre deosebire de alte probleme de a adormi și de a dormi, Sondaj extern (al partenerului) în raport cu modelele de somn nocturn la fel de indispensabil.

Probleme idiopatice care adorm și dificultăți în a dormi

Insomnia idiopatică se datorează Începând în copilărie fără nicio cauză aparentă marcat.
De obicei este nici un declanșator de recunoscut și nu poate fi explicată de nicio altă boală.
Se bazează pe o incapacitate de-a lungul vieții de a obține suficient somn, ceea ce se crede că se datorează unei anomalii a controlului neurologic sau neurochimic al sistemului de veghe.

Simptome:

• probleme pronunțate căderea și adormirea
• faze de somn reduse
• scăderea performanței în timpul zilei
• cronic

Pot exista perioade mai scurte de ameliorare a simptomelor, dar acestea se vor inversa curând.

Dificultate de a adormi și de a dormi în contextul unei tulburări mentale

Dificultatea de a adormi și de a dormi în contextul unei tulburări mentale sunt un simptom al unei persoane care stau la baza boală mintală.
Acesta este numit ca atare numai dacă problemele adormi și rămâne adormit care Simptom principal sau este un simptom grav al bolilor mintale.
Ele apar adesea în contextul unei boli depresive și tulburări de anxietate.

Simptome:

• Simptome de dificultate de a adormi și dificultate de a dormi
• Limitări în bunăstare
• Limitări ale performanței zilnice
• Adesea, simptomele din timpul zilei sunt mult mai accentuate din cauza bolii psihice care stau la baza raportului la severitatea problemei de somn nocturn.
• reclamații psihiatrice ale depresiune sau Tulburare de anxietate

Probleme de adormire și dificultăți de somn peste noapte din cauza igienei inadecvate a somnului

Dificultate pentru a adormi și dificultate pentru a dormi Igiena inadecvată a somnului este o tulburare cu comportamente incompatibile cu somnul, în majoritate inconștiente.
Aceste comportamente se încadrează în două grupuri. Pe de o parte, cei care provoacă un comportament cognitiv, emoțional sau somatic crescut înainte de culcare și cei care sunt incompatibili cu organizarea somnului.
Acestea din urmă sunt exprimate în culcare neregulată, ore lungi de culcare, folosirea patului pentru alte activități decât somnul, perioade de somn în timpul zilei, activități de stimulare înainte de culcare, activități de noapte, cum ar fi vizionarea televizorului, trezirea și funcționarea, precum și consumul de seară de substanțe care sporesc sau afectează somnul (de exemplu, cofeina).
La fel de cauza de bază Mai presus de toate, se observă greșirea consecințelor rămânerii treaz la nesfârșit și neregulat.
Dar, de asemenea, stresul, ambiția și cerințele excesive pot duce la obiceiuri comportamentale care duc la plângeri legate de somn sau Tulburări de ritm somn-veghe curge.
Acestea includ consumul de substanțe de la:

• nicotină
• cofeină
  sau
• alți stimulanți, dar mai ales utilizarea locației somnului în alte scopuri decât somnul, cum ar fi:
• uită la TV
• Citit
• Învăța
• mânca
• Gândi
  și
• Faceți planuri.

Tabloul clinic este modelat de aceste comportamente, care pot fi împărțite în două grupuri. Pe de o parte, efortul de a veghea mai mult și mai mult, pe de altă parte, acțiuni conștiente împotriva unei bune organizări a somnului.
Nicotină și cofeină mai degrabă generează alertă și există o corelație între cantitatea consumată și sensibilitatea individuală.
alcool inițial are unul sedativ și deci un efect hipnotic. Cu toate acestea, degradarea rapidă inversează acest efect după câteva ore, chiar și cu cantități mici.
Orarul neregulat al patului, starea în pat prea lung, somnul lung sau chiar de mai multe ori în timpul zilei sau la orele de seară devreme poate reduce semnificativ somnul instabil și instabil.
Există, de asemenea, tulburări de somn legate de comportament în copilărie, care sunt caracterizate de o lipsă sau de măsuri educative inadecvate din partea părinților. Își găsește expresia într-o lipsă de granițe și o lipsă de disciplină în legătură cu situația de culcare.
terapie din Dificultate pentru a adormi și dificultate pentru a dormi se bazează pe diverși factori, cum ar fi sfatul medical comportamental, intervențiile farmacologice și intervențiile psihoterapeutice și comportamentale.