Atingerea unui cot de tenis
Sinonime în sens mai larg
Kinesio tapet, bandă, pansament
General
Aplicarea unui bandaj bandă poate fi utilizat în tratamentul cotului de tenis metodă semnificativă și complementară în sprijinul terapie conservatoare fi.
Deci are sens deja în faza acută a cotului de tenis pentru a aplica un bandaj bandă, ca acesta Calmează imediat durerea și Preveniți postura rea prin durere poate sa. Deci terapia devine moderată întindere, Medicamente pentru durere și răcire a adăugat un aspect important.
Cu toate acestea, trebuie spus că efectele bandajelor de bandă examinat științific și mai îndeaproape și în comparație între ele trebuie să înțeleagă mecanismele exacte de acțiune și Pentru a dovedi efectul științific.
În principiu, unul se diferențiază benzi elastice dupa cum Banda Kinesio din casete inelastice Cum Leukoplast.
- Benzele neelastice au unul mai degrabă funcția de susținere și strălucire și poate preveni umflarea prin presiunea pe care o exercită asupra țesutului. Acest lucru îmbunătățește funcția musculară și ameliorează durerea.
- Benzele elastice ar trebui să aibă mai degrabă o Activarea mușchilor afectează circulația sângelui și Drenaj limfatic promovează și provoacă astfel o umflare și o ameliorare a durerii.
Elementele de bază
Principiul tapetării kinesio a fost fondată de Dr. Kenzo Kaze a proiectat asta în loc de asocieri rigide pentru parțiale Imobilizare articulația folosită bandaje elastice.
Cuvantul "kineză„Este greacă și înseamnă Mișcare. Pe de o parte, acestea activează Bandaje de bandă Kinesio în plus, o mișcare a articulației afectate, pe de altă parte, kinesiotape funcționează printr-o Mișcarea pielii împotriva straturilor de țesut subiacente.
Cu kinesiotape, casetele sunt lipite astfel încât să reflecte anatomia a articulare sau mușchi dureroase a sustine. Banda este aplicată pe parte dureroasă a corpului lipit în timp ce acesta este în prealabil. Datorită kinesiotape la care este atașată pielea, există una cu fiecare mișcare Deplasarea pielii împotriva straturilor subiacente. Prin aceste mici mișcări există unul Crește circulația sângelui și unuia Îmbunătățirea drenajului limfatic, prin care tulburările funcționale și limitările pot fi eliminate și durerea poate fi atenuată.
Adesea, tapetarea kinesio chiar îți aduce un timp scurt după înregistrare Ameliorarea durerii. Reducerea imediată a durerii previne posturile rele și ameliorează ceea ce duce la o tensiune musculară mai mică decât fără bandă kinesio. Prin normalizarea Poziția comună și Reducerea tensiunii musculare este prognoza pentru tulburare articulară funcțională îmbunătățit semnificativ și Accelerează procesul de vindecare.
Întrucât banda kinesio se face prin mișcări mici constante De asemenea Reglează tonusul muscular, poate chiar preventiv fi folosit în sporturi care pun cereri excesive pe o anumită regiune a corpului. La fel se poate Leziuni sau spasme musculare fi prevenit.
Spre a rezultat optic de bandă Este important ca persoana care aplică banda să aibă cunoștințe minuțioase despre anatomie si anatomie funcțională regiunea corpului afectat. Deoarece medicul medical în general nu are aceste cunoștințe, ar trebui nicio bandă pe cont propriu atașat, deoarece în acest fel bolile grave pot fi trecute cu vederea.
Physio- și Terapeuți ocupaționali, maseuri, naturopat iar medicii pot folosi tehnica filetării kinesio învățați la pregătirea avansată și apoi oferă-le în practicile lor. De asemenea, este posibil ca un pacient să aibă o bandă specifică avea nevoie din nou și din noude exemplu. pentru a trata durerea cronică de la cotul tenisului, pentru a se antrena în tehnica benzii. Înainte de a face acest lucru, ar trebui să utilizați tapetarea kinesio practicant experimentat fi atașat la poziția optimă a casetelor pentru pacienți individuali a descoperi.
Dintre Culoarea benzilor uneori va efecte suplimentare atribuit: așa ar trebui să fie culorile Roșu sau roz stimulează circulația sângelui deosebit de bine și aduce căldură în regiunea afectată, culoarea albastru destinat răcirii zonelor inflamate. Efectele diferite ale diferitelor benzi colorate au fost dovedite științific desi nu.
Înregistrarea kinesio este în general fără efecte secundare. Cu toate acestea, se poate Aplicație greșită la o Înrăutățirea tabloului clinic plumb pe care vreți să-l tratați de fapt. În cazuri rare reactie alergica posibil pe adezivul acrilic utilizat, astfel încât kinesiotape din cauza Pruritul si înroșirea progresivă a pielii trebuie îndepărtat mai devreme decât a fost planificat și procesul de vindecare este întrerupt. Un bandaj de bandă ține aproximativ o săptămână, perioada de deținere este de la Sport și dușuri neafectat.
Puteți găsi mai multe informații despre tehnica tapetării kinesio aici.
Kinesio apăsat pe un cot de tenis
Efectul tapetării kinesio privind procesul de vindecare la cotul de tenis încă nu este dovedit științific, dar multe mărturii ale pacienților anterior afectați vorbesc pentru unul singur Ameliorarea durerii și a Accelerarea procesului de vindecare.
La Kinesio tapotând cotul de tenis va mușchii extensori afectați a antebrațului și a degetelor. Înainte de aplicarea pansamentului, a păr puternic al brațului poate fi scurtat pentru a include răspundere pentru a îmbunătăți și a consolida banda Durere la decojire a preveni. Unul este de asemenea util curățare minuțioasă a antebrațului, deoarece aceasta îmbunătățește și aderența benzii.
Pentru a pune banda, acesta este Articulația cotului drept in timp ce Palmă spre podea spectacole. Acum devine unul Flexia la încheietura mâinii efectuat prin încordarea încheieturii. Pacientul poate vedea acum părți ale palmei. Apoi o prima bandă situată la aproximativ doi-trei centimetri deasupra încheieturii lipit pe și de-a lungul Mușchiul extensor al antebrațuluicare se poate simți cu mâna, lipit de antebraț. Banda se termină la aproximativ cinci până la șapte centimetri deasupra articulației cotului pe partea exterioară a brațului superior.
În zona articulației cotului trebuie să se afle deasupra Regiunea celei mai mari dureri A trage mai puternic prevalează decât peste restul antebrațului. Apoi o al doilea, banda mai scurtă lipit de exteriorul cotului. Se spune că este despre regiunea cu cea mai mare durere trage în diagonală în sus și se termină pe interiorul brațului superior. Regiunea cu cea mai mare durere a cotului de tenis este inflamat, supraîncărcat și iritat din tendoanele extensorii antebrațului la exteriorul cotului. Trenul mai puternic peste această regiune va fi aici în special multe mișcări ale pielii împotriva straturilor subiacente care provoacă ceea ce Circulatia sangelui si Drenaj limfatic promovează în special și devine un ameliorarea rapidă a durerii contribuie. Există diferite moduri în care o bandă kinesio poate fi atașată pentru a trata cotul de tenis. Un terapeut sau medic cu experiență în kinetiotaping poate face orice pentru orice pacient recunoaște cea mai bună variantă și aplicați.
Înregistrare acută
La fel ca în cazul filetării kinesio, bandajele utilizate la înregistrarea acută sunt întinse. Akutaping reprezintă o dezvoltare suplimentară a tapetării kinesio și combină cunoștințele de acupunctură și osteopatie cu înregistrarea kinesio. Ca urmare, nu numai zonele dureroase sunt afectate, ci și regiunile corpului care pot declanșa o perturbare în zona dureroasă din cauza unei afectări funcționale.
De exemplu, un extensor pentru deget și antebraț Akutape poate fi folosit cu un cot de tenis, ca în cazul tapingului kinesio. Dacă această formă de taping nu produce rezultate suficiente, mușchii flexori ai degetelor și antebrațului, brațului superior sau coloanei cervicale pot fi de asemenea incluși în tratament.
Citiți și subiectul nostru cu ce puteți face dureri acute la un cot de tenis pot face.
